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Thomas Sanchez


Fondateur de Croq'Kilos

Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.

Tous les articles de auteur

Les bienfaits du Tai Chi

Le tai chi, aussi appelé tai chi chuan, est un art martial chinois traditionnel qui combine des mouvements lents et gracieux avec des techniques de respiration et de méditation.…
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Combien de protéines dans un œuf ?

L'œuf est un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Consommé au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, il est apprécié pour sa polyvalence,…
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Le thé vert est-il coupe-faim ?

Le thé vert, consommé depuis des siècles en Asie, est célèbre pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Parmi ses vertus les plus discutées, son potentiel effet coupe-faim…
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Quels fruits sont coupe-faim ?

Les fringales et les envies de grignotage peuvent compromettre une alimentation équilibrée. Heureusement, certains fruits, grâce à leur composition nutritionnelle, sont d’excellents…
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Les bienfaits de l'huile d'argan

Avez-vous déjà entendu parler de l'huile d'argan, souvent surnommée "l'or liquide" du Maroc ? Cette huile précieuse, extraite des noyaux de l'arganier, est utilisée depuis…
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Le mental : essentiel pour maigrir ?

Le mental joue un rôle crucial dans le processus de perte de poids, souvent sous-estimé par rapport aux aspects physiques tels que l’alimentation ou l’exercice. En réalité,…
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Le cabillaud est-il calorique ?

Le cabillaud, aussi connu sous le nom de morue lorsqu'il est salé ou séché, est un poisson particulièrement apprécié pour sa chair délicate et son goût subtil. Mais au-delà…
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La tartiflette est-elle calorique ?

La tartiflette, ce plat emblématique des montagnes, évoque des repas conviviaux après une journée au grand air. Créée dans les années 1980 pour promouvoir le reblochon, elle…
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Les bienfaits du kumquat

Le kumquat est un petit agrume originaire d'Asie, souvent sous-estimé, mais qui regorge de bienfaits pour la santé. Contrairement à d'autres agrumes, le kumquat se consomme…
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