Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
L’aubépine (Crataegus monogyna ou Crataegus laevigata) est une plante médicinale réputée pour ses bienfaits sur le cœur, le stress et le sommeil. Mais…
Le bœuf en sauce est un grand classique de la cuisine, apprécié pour sa tendreté et ses saveurs riches. Que ce soit pour un repas en famille, un dîner…
La banane est l’un des fruits les plus consommés au monde. Facile à transporter, savoureuse et riche en nutriments, elle est appréciée aussi bien par les…
Les muffins sont des petits gâteaux appréciés pour leur moelleux et leur facilité de préparation. Mais entre le sucre, le beurre et la farine blanche, ils…
Chaque année, de nouvelles méthodes et approches voient le jour pour aider à perdre du poids de manière plus efficace et durable. En 2025, la tendance est…
La pomme est l’un des fruits les plus consommés au monde. 🍏🍎 Disponible toute l’année, facile à transporter et à déguster, elle est souvent associée à la…
La vergeoise est un sucre brun au goût caramélisé, souvent utilisé dans les desserts du nord de la France et de la Belgique. Moins connue que la cassonade…
Nous avons tous nos plats favoris, mais certains sont riches en matières grasses, en sucre ou en calories. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de…
Le soir, notre corps se prépare au repos. Notre digestion ralentit, et notre métabolisme tourne au ralenti. Pourtant, certains aliments peuvent perturber…
Le lait et les produits laitiers ont longtemps été considérés comme des aliments essentiels pour la santé, notamment en raison de leur richesse en calcium…
Les poêlées sont des plats rapides, faciles à préparer et parfaits pour un repas équilibré. En associant des légumes de saison, des protéines maigres et…
Le Garam Masala est un mélange d’épices originaire de l’Inde, largement utilisé dans la cuisine asiatique pour rehausser les saveurs des plats. Son nom…
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée, mais attention ! Certaines habitudes alimentaires, bien ancrées…
Le printemps est la saison parfaite pour manger frais, léger et de saison. C’est aussi le moment idéal pour se mettre au Batch Cooking, cette méthode qui…
Le ghee, ou beurre clarifié, est un ingrédient phare de la cuisine indienne et ayurvédique. Connu pour ses bienfaits digestifs et son apport en bonnes…
