Perte de poids
Maladies chroniques
Étapes de vie
Essai gratuit de 7 jours sur
Choisissez votre objectif et vos préférences alimentaires
Nos diététiciennes vous concoctent vos menus à suivre toutes les 2 semaines
Personnalisez vos menus selon vos goûts et vos envies
Votre liste de courses est prête, à vous de jouer
Découvrez plus de 5000 recettes pour varier les plaisirs
Cuisinez et savourez les délicieuses recettes CROQ, notées 4,67/5* par nos clientes
* Note moyenne des recettes : 4,67/5, calculée sur la base de 4 836 recettes notées par 99 000 avis clients cumulés.
La note est de 4.5/5
« Découvrez le rééquilibrage alimentaire adapté à votre style de vie et votre profil. Des recettes saines et équilibrées, des menus personnalisables pour manger mieux et rester en bonne santé. Il est temps de prendre de soin de vous, grâce à votre alimentation.»
Diététicienne nutritionniste spécialisée en rééquilibrage alimentaire
Perdre du poids sans frustration
Mieux vivre avec ma maladie chronique
Mieux manger à chaque étape de ma vie
Je pesais 108,5 kg, c'était la solution de la dernière chance pour ma santé. Avec le Menu Plaisir, on mange de tout sans se priver ! Aujourd'hui, j'ai retrouvé confiance en moi et je peux enfin porter les vêtements qui me font plaisir.
Je découvreSélectionnez la durée d’abonnement qui vous convient.
* PROMO : -60% sur les offres 3 et 6 mois avec le code CROQ60, offre valable jusqu’au 30/08/2026
** Sauf avis contraire de votre part, votre abonnement sera reconduit tacitement et automatiquement pour une période identique à l’abonnement que vous avez choisi et vos coordonnées bancaires seront conservées pour le paiement des échéances du nouvel abonnement (voir les Conditions Générales de Vente). Tarifs en vigueur pour toute inscription à un abonnement à compter du 01/03/2021.
*** Les jours offerts se réfèrent au prix de l’abonnement mensuel de 14,99€. 1 semaine offerte = 3,98€, correspondant à plus d’une semaine d’abonnement mensuel. 3 semaines offertes = 10,95€, correspondant à plus de trois semaines d’abonnement mensuel. 2 mois offerts = 34,89€, correspondant à plus de 2 mois d’abonnement mensuel.
**** Note moyenne des recettes : 4,67/5, calculée sur la base de 4 836 recettes notées par 99 000 avis clients cumulés
Recommandé par
Chaque jour, une recette inédite est à découvrir sur votre espace personnel.
Végétarien
Sans porc
Sans gluten
Sans fruits de mer
Sans lait
Sans oeuf
Moules au chorizo
Tartes aux aubergines grillées
Tartine grillée aux amandes
Mini tortilla fraîcheur
Banana toast
Gaspacho d'amandes
Carpaccio de hareng
Fruits d'été et fromage frais
Kiwi et pomme mixés
Wrap maïs et crevettes
Rejoignez une communauté de femmes inspirantes qui partagent les mêmes objectifs : améliorer leur santé grâce au rééquilibrage alimentaire CROQ.
Ces femmes ont retrouvé un équilibre de vie grâce à CROQ.
Plus d’achats superflus, pas de gaspillage, des plats maison et équilibrés… Je dirais juste : tentez et vous verrez !
Sur la Team CROQ, les conseils des autres croqueuses m’ont beaucoup aidé, je me suis sentie moins seule et surtout jamais jugée, mais toujours conseillée et soutenue.
Aujourd’hui je me sens mieux, j’ai repris confiance en moi et je suis plus souriante qu’avant. J’ai appris à manger mieux et surtout à manger par plaisir.
gratuit
Retrouvez toutes l'actualité du moment avec nos articles et conseils
sur l'alimentation, la minceur, le sport, la santé et le bien-être.
Votre espace personnel vous donnera accès à vos menus et vos recettes mais pas que ! La réussite d’un rééquilibrage alimentaire vient principalement de votre motivation et de votre capacité à suivre votre objectif. Dans cet espace, vous retrouverez donc des outils pour mesurer et maintenir vos efforts, des conseils précieux et surtout beaucoup d’encouragements !
Je découvreCROQ est un rééquilibrage alimentaire qui s’intègre facilement à votre quotidien, contribuant à votre bien-être.
Suivant votre profil et votre objectif, vous pouvez suivre l’un de nos menus :
Perdre du poids
Démarrage express :
boostez votre perte de poids avec ce menu facile à suivre et ses recettes prêtes en moins de 20 mn.
Menu plaisir :
minceur et gourmandise ne sont plus incompatibles : découvrez un menu varié pour allier plaisir et légèreté.
Menu petit-budget :
alliez plaisir et économies grâce à des recettes délicieuses et adaptées à tous les budgets.
Améliorer ma santéMenu à faible teneur en sucre :
des menus pensés pour accompagner une alimentation à faible teneur en sucre, tout en proposant des repas variés et équilibrés.
Menu à matière grasse réduite :
des menus conçus pour accompagner une alimentation réduite en matière grasse, sans renoncer au plaisir.
Menu ballonnements :
des menus élaborés pour favoriser le confort digestif et s'inscrire dans une alimentation équilibrée au quotidien.
Bien manger
Menu grossesse :
mangez sereinement pendant votre grossesse avec des repas riches en nutriments essentiels pour vous et votre bébé.
Menu famille :
mangez sainement en famille avec des repas faciles à préparer, conçus pour plaire à tous les âges.
Menu ménopause :
Des plats savoureux pour vous accompagner dans cette nouvelle phase de vie et gérer votre poids durant la ménopause.
Plus pratique pour faire vos courses, plus facile à emmener partout avec vous.
Téléchargez gratuitement l’application mobile CROQ.
Téléchargez gratuitement l’application mobile CROQ et profitez de 7 jours d'essai offerts
CROQ est un rééquilibrage alimentaire créé par des diététiciennes dans l’objectif de perdre du poids, mieux vivre avec sa maladie chronique ou encore mieux manger à chaque étape de vie. Il offre des menus personnalisés, un coaching et un soutien communautaire pour aider à retrouver une alimentation saine et équilibrée et être en bonne santé
Le programme CROQ propose des menus personnalisables, plus de 5 000 recettes gourmandes et de nombreux outils pour rester motivé et atteindre ses objectifs. Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès via une plateforme en ligne ou une application mobile. La communauté ‘Team CROQ’ sur facebook apporte soutien et conseils gratuitement, en complément du programme.
Oui, CROQ propose des plans de repas personnalisés adaptés aux besoins nutritionnels, préférences alimentaires, et objectifs de perte de poids de chaque utilisateur, garantissant ainsi une expérience sur mesure et efficace.
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, mais de nombreux utilisateurs commencent à voir des changements positifs dans les premières semaines du programme. La clé du succès est la cohérence et l'engagement envers le plan de repas et d'exercices proposé.
Absolument. CROQ offre des options de repas flexibles qui peuvent être adaptées pour répondre aux besoins des végétariens et végétaliens, garantissant que tous les utilisateurs ont accès à des repas sains et savoureux qui correspondent à leurs régimes alimentaires.
L'inscription à CROQ se fait facilement en ligne sur notre site web ou application mobile. Sélectionnez le plan qui vous convient le mieux, complétez votre profil nutritionnel, et commencez votre programme vers une vie plus saine dès aujourd'hui.
CROQ propose un coaching personnalisé avec des menus sous 14 jours, de nombreuses recettes, et des outils adaptés à votre objectif, en ligne ou sur application mobile. Une communauté en ligne active où les membres peuvent partager leurs expériences et trouver de l'inspiration est également disponible.
Oui, CROQ dispose d'une application mobile disponible sur iOS et Android. L'application permet un suivi facile des repas et des exercices et offre des conseils supplémentaires pour aider les utilisateurs à rester motivé.
Oui, le programme CROQ peut être personnalisé pour répondre à une variété de restrictions alimentaires, y compris les allergies, les intolérances et les préférences spécifiques, assurant que tous les utilisateurs peuvent profiter de repas gourmandes et nutritifs.
Nous avons une multitude de témoignages inspirants d'utilisateurs qui ont transformé leur vie grâce à CROQ. Vous pouvez lire leurs histoires sur notre site web pour voir comment le programme a aidé des personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de bien-être.
Plus de
