Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
“Il faut arrêter les féculents pour maigrir”, “faire du sport fait perdre du poids”, “plus c’est rapide, mieux c’est”… Et si on mettait fin à ces idées…
Légère, croquante, rafraîchissante… La salade verte est souvent vue comme l’alliée minceur par excellence. Elle a toute sa place dans nos repas du midi,…
Dans une société où l’on aspire de plus en plus à mieux manger, les produits biologiques occupent une place de choix. Présentés comme plus sains, plus…
Le Babybel, ce petit fromage rond enrobé de cire rouge, est souvent associé aux goûters d’enfants. Pourtant, il peut être un ingrédient intéressant pour…
Lorsqu’on cherche à perdre du poids, le choix des sources de protéines est essentiel. Les protéines jouent un rôle clé dans la satiété, le maintien de la…
L’indice glycémique (IG) d’un aliment influence directement notre taux de sucre dans le sang. Un IG élevé entraîne un pic de glycémie, suivi d’une chute…
Apparue sous le nom de "SkinnyTok", cette tendance largement diffusée sur TikTok prétend promouvoir un mode de vie sain et des astuces minceur. En réalité…
Faire du sport, ranger, réviser, répondre à ses mails... Autant de tâches que l’on sait importantes, mais qu’on repousse sans cesse. Et si la solution…
Le radis noir est un légume aux multiples bienfaits. Riche en fibres, vitamines C et antioxydants, il est surtout connu pour ses propriétés détoxifiantes…
Les gressins, ces petits bâtonnets de pain croustillants originaires d’Italie, sont parfaits pour accompagner une soupe, une salade ou être dégustés en…
Les graines de chia et les graines de lin sont de véritables super-aliments, riches en fibres, en oméga-3 et en antioxydants. Elles sont souvent utilisées…
Le retour du printemps est souvent synonyme de renouveau et de motivation pour prendre soin de soi. Après l’hiver, où les plats réconfortants et le manque…
Le printemps est la saison du renouveau : la nature s’éveille, les journées s’allongent, et notre énergie revient peu à peu après les mois d’hiver. C’est…
