Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Autrefois incontournable sur nos tables, la baguette traditionnelle est aujourd’hui boudée par les jeunes générations, qui lui préfèrent… le pain de mie…
Le cresson est souvent considéré comme un superaliment en raison de sa richesse en nutriments et de sa faible teneur en calories. Mais peut-il vraiment…
Le milkshake est une boisson onctueuse et rafraîchissante, souvent associée aux excès de sucre et de calories. Pourtant, il est tout à fait possible de…
Les féculents sont une source essentielle d’énergie, mais tous ne se valent pas en matière d’indice glycémique (IG). Cet indicateur mesure l’impact d’un…
Passer devant une boulangerie et sentir l’odeur du pain chaud et des viennoiseries fraîchement sorties du four, c’est un véritable plaisir ! Mais pour…
Le mois de Ramadan est un moment de spiritualité, de partage et de convivialité, mais aussi une période où l’alimentation joue un rôle clé pour maintenir…
Le chocolat est l’un des aliments les plus appréciés dans le monde. Gourmand, réconfortant, il se déguste sous toutes ses formes : noir, au lait, blanc,…
La farine de soja est un ingrédient encore méconnu mais aux multiples bienfaits. Alternative idéale aux farines classiques, elle est riche en protéines,…
La Saint-Patrick, célébrée chaque 17 mars, est l’occasion parfaite pour découvrir la richesse de la cuisine irlandaise. Connue pour ses plats généreux,…
Se faire plaisir avec un dessert sans culpabiliser, c’est possible ! Il existe de nombreuses recettes gourmandes, légères et équilibrées qui permettent de…
Le sucre de coco est devenu une alternative populaire au sucre blanc, souvent présenté comme une option plus saine et plus naturelle. Mais qu’en est-il…
Perdre du poids est un objectif que beaucoup de personnes poursuivent, mais la peur de la frustration et de la privation freine souvent la motivation.…
Les spaetzle sont des petites pâtes originaires d’Alsace et d’Allemagne, appréciées pour leur texture moelleuse et leur goût délicat. Elles accompagnent…
Le printemps est la saison idéale pour profiter de produits frais, colorés et savoureux sans se ruiner. Avec des légumes primeurs, des fruits de saison et…
