Passionnée par le bien-être holistique et la santé naturelle, Catherine va vous aider à retrouver un équilibre naturel et à améliorer votre qualité de vie grâce à des approches personnalisées et douces.
Le sommeil est une fonction essentielle au bon fonctionnement du cerveau et de l’organisme. Pourtant, certaines maladies neurologiques peuvent perturber…
Souvent relégués en fin de séance ou carrément oubliés, les étirements sont pourtant indispensables au bien-être musculaire, à la prévention des douleurs…
La betterave est souvent mise en avant pour ses propriétés détoxifiantes, notamment pour le foie. Riche en antioxydants, en vitamines et en fibres, elle…
La quercétine est un flavonoïde naturel présent dans de nombreux fruits, légumes et plantes comme les oignons, les pommes ou encore le thé vert. Connue…
Arrêter de fumer est un défi complexe, souvent perçu comme une montagne difficile à gravir. Pourtant, de plus en plus de fumeurs réussissent à se sevrer…
L’aloe vera est une plante aux multiples bienfaits, utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Grâce à sa richesse en…
Qu'est-ce qu'un cycle de sommeil ?Le sommeil se compose de plusieurs cycles, chacun durant environ 90 minutes. Chaque cycle suit une structure spécifique…
Éternuements à répétition, yeux qui piquent, nez bouché ou qui coule… Les allergies saisonnières ou chroniques peuvent rapidement devenir un vrai calvaire…
Le bain nordique : une tendance venue des pays scandinaves
Le bain nordique séduit de plus en plus d'amateurs de bien-être en quête d'une expérience de…
La lombalgie, ou douleur dans le bas du dos, est un problème fréquent qui touche une grande partie de la population à un moment ou un autre. Elle peut…
L’huile essentielle de tea tree (ou arbre à thé) est l’une des plus populaires en aromathérapie grâce à ses propriétés antibactériennes, antifongiques et…
L’huile essentielle de cèdre est extraite du bois de différentes espèces de cèdres, comme le cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) ou le cèdre de Virginie (…
L’infarctus du myocarde, communément appelé crise cardiaque, est une urgence médicale majeure. Reconnaître les signes avant-coureurs peut sauver des vies…
L'inflammation est une réaction naturelle de notre corps face à une blessure ou une infection. C'est une réponse de défense qui permet à notre organisme…
Le tabac est l’un des sujets de santé les plus débattus. Entre croyances populaires, idées reçues et réalités scientifiques, il est parfois difficile de s…
