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Personnalisez vos menus selon vos goûts et vos envies
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Découvrez plus de 5000 recettes pour varier les plaisirs
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Cuisinez et savourez les délicieuses recettes CROQ, notées 4,8/5 par nos clientes
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alimentation santé
« Découvrez le rééquilibrage alimentaire adapté à votre style de vie et votre profil. Des recettes saines et équilibrées, des menus personnalisables pour manger mieux et rester en bonne santé. Il est temps de prendre de soin de vous, grâce à votre alimentation.»
Fanny Comandini,
Diététicienne
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**Les jours offerts se réfèrent au prix de l'abonnement mensuel de 14,99€. 1 semaine offerte = 3,98€, correspondant à plus d'une semaine d'abonnement mensuel. 3 semaines offertes = 10,95€, correspondant à plus de trois semaines d'abonnement mensuel. 2 mois offerts = 34,89€, correspondant à plus de 2 mois d'abonnement mensuel.
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Chaque jour, une recette inédite est à découvrir sur votre espace personnel.
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Végétarien -
Sans porc -
Sans gluten -
Sans fruits de mer -
Sans lait -
Sans oeuf
Pesto de pistache
Salade radis, épinards et fromage frais
Quiche asperges et saumon
Mousse de yaourt et framboises
Tartine avocat, jambon de poulet
Fougasse pesto et pignons de pin
Falafels de quinoa
Samoussa épinard chèvre
Tartine fromage frais et carottes
Quiche poulet curry coco
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Rejoignez une communauté de femmes inspirantes qui partagent les mêmes objectifs : améliorer leur santé grâce au rééquilibrage alimentaire CROQ.
Vos témoignages
Ces femmes ont retrouvé un équilibre de vie grâce à CROQ.
Laure
Plus d’achats superflus, pas de gaspillage, des plats maison et équilibrés… Je dirais juste : tentez et vous verrez !
Barbara
Sur la Team CROQ, les conseils des autres croqueuses m’ont beaucoup aidé, je me suis sentie moins seule et surtout jamais jugée, mais toujours conseillée et soutenue.
Jessica
Aujourd’hui je me sens mieux, j’ai repris confiance en moi et je suis plus souriante qu’avant. J’ai appris à manger mieux et surtout à manger par plaisir.
gratuit
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Toute l’actualité minceur
Retrouvez toutes l'actualité du moment avec nos articles et conseils
sur l'alimentation, la minceur, le sport, la santé et le bien-être.
Un espace personnel pour garder votre motivation
Votre espace personnel vous donnera accès à vos menus et vos recettes mais pas que ! La réussite d’un rééquilibrage alimentaire vient principalement de votre motivation et de votre capacité à suivre votre objectif. Dans cet espace, vous retrouverez donc des outils pour mesurer et maintenir vos efforts, des conseils précieux et surtout beaucoup d’encouragements !
Je découvreDes menus minceur personnalisables qui simplifient votre quotidien
CROQ est un rééquilibrage alimentaire qui s’intègre facilement à votre quotidien pour vous permettre de rester en bonne santé. Du petit-déjeuner au dîner, nous vous proposons des menus complets et des recettes saines.
Suivant votre profil et votre objectif, vous pouvez suivre l’un de nos 9 menus :
Perdre du poids
Menu plaisir :
minceur et gourmandise ne sont plus incompatibles : découvrez un menu varié pour allier plaisir et légèreté.
Menu petit-budget :
alliez plaisir et économies grâce à des recettes délicieuses et adaptées à tous les budgets.
Menu sans cuisine :
un menu sans cuisine, pour manger sainement sans passer des heures derrière les fourneaux.
Améliorer ma santéMenu diabète :
un menu spécialement conçu pour stabiliser votre glycémie tout en savourant des repas sains et équilibrés.
Menu cholestérol :
adoptez une alimentation adaptée pour réguler votre cholestérol sans compromis sur le goût ni le plaisir.
Menu digestion :
une alimentation pensée pour réduire les inconforts intestinaux et favoriser une digestion sereine.
Bien manger
Menu grossesse :
mangez sereinement pendant votre grossesse avec des repas riches en nutriments essentiels pour vous et votre bébé.
Menu famille :
mangez sainement en famille avec des repas faciles à préparer, conçus pour plaire à tous les âges.
Menu ménopause :
Des plats savoureux pour vous accompagner dans cette nouvelle phase de vie et gérer votre poids durant la ménopause.
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Questions fréquentes
CROQ est un rééquilibrage alimentaire créé par des diététiciennes dans l’objectif de perdre du poids, mieux vivre avec sa maladie chronique ou encore mieux manger à chaque étape de vie. Il offre des menus personnalisés, un coaching et un soutien communautaire pour aider à retrouver une alimentation saine et équilibrée et être en bonne santé
Le programme CROQ propose des menus personnalisables, plus de 5 000 recettes gourmandes et de nombreux outils pour rester motivé et atteindre ses objectifs. Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès via une plateforme en ligne ou une application mobile. La communauté ‘Team CROQ’ sur facebook apporte soutien et conseils gratuitement, en complément du programme.
Oui, CROQ propose des plans de repas personnalisés adaptés aux besoins nutritionnels, préférences alimentaires, et objectifs de perte de poids de chaque utilisateur, garantissant ainsi une expérience sur mesure et efficace.
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, mais de nombreux utilisateurs commencent à voir des changements positifs dans les premières semaines du programme. La clé du succès est la cohérence et l'engagement envers le plan de repas et d'exercices proposé.
Absolument. CROQ offre des options de repas flexibles qui peuvent être adaptées pour répondre aux besoins des végétariens et végétaliens, garantissant que tous les utilisateurs ont accès à des repas sains et savoureux qui correspondent à leurs régimes alimentaires.
L'inscription à CROQ se fait facilement en ligne sur notre site web ou application mobile. Sélectionnez le plan qui vous convient le mieux, complétez votre profil nutritionnel, et commencez votre programme vers une vie plus saine dès aujourd'hui.
CROQ propose un coaching personnalisé avec des menus sous 14 jours, de nombreuses recettes, et des outils adaptés à votre objectif, en ligne ou sur application mobile. Une communauté en ligne active où les membres peuvent partager leurs expériences et trouver de l'inspiration est également disponible.
Oui, CROQ dispose d'une application mobile disponible sur iOS et Android. L'application permet un suivi facile des repas et des exercices et offre des conseils supplémentaires pour aider les utilisateurs à rester motivé.
Oui, le programme CROQ peut être personnalisé pour répondre à une variété de restrictions alimentaires, y compris les allergies, les intolérances et les préférences spécifiques, assurant que tous les utilisateurs peuvent profiter de repas gourmandes et nutritifs.
Nous avons une multitude de témoignages inspirants d'utilisateurs qui ont transformé leur vie grâce à CROQ. Vous pouvez lire leurs histoires sur notre site web pour voir comment le programme a aidé des personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de bien-être.