Comme J'aime : avis, prix et différences avec CROQ

Il y a un moment, dans presque tous les parcours de perte de poids, où la question n'est plus « qu'est-ce que je dois manger ? » mais « qui va décider à ma place ? ». On sait à peu près ce qu'il faudrait faire. On n'a simplement plus l'énergie de le décider trois fois par jour, sept jours sur sept.

Comme J'aime et CROQ répondent tous les deux à cette question. De deux façons opposées.

Comme J'aime décide et vous livre les plats. CROQ décide et vous les cuisinez. Tout le reste — le prix, le suivi, la durée, la liberté que vous gardez — découle de ce choix de départ. Cet article compare les deux méthodes point par point, à partir des informations publiées sur le site officiel de Comme J'aime, relevées le 25 septembre 2026.

Comment fonctionne Comme J'aime

Le principe est celui de la livraison de repas. Vous choisissez un programme, vous recevez un colis à domicile, vous mangez ce qu'il contient.

Concrètement, d'après le site officiel :

• Vous choisissez votre programme et sa durée. Quatre formules existent pour les femmes — Basic, Équilibre, Nutri 55 et Protéines+ — réparties selon l'âge et le niveau d'activité physique.
• Vous fixez un premier rendez-vous avec un coach minceur, qui vous suit ensuite par téléphone.
• Le colis est livré en 48 à 72 heures. Il contient 4 coffrets-semaine, soit 28 jours de repas.
• L'expédition est ensuite programmée automatiquement tous les 28 jours, pour assurer la continuité du programme.
• Une fois l'objectif atteint, le coach accompagne une phase de stabilisation.

Deux précisions qui figurent en toutes lettres sur le site et qui comptent pour se projeter. D'abord, les produits frais conseillés dans la journée — fruits, produits laitiers — ne sont pas fournis : ils restent à votre charge, en plus du colis. Ensuite, en cas d'allergie alimentaire, le site demande de contacter une conseillère-minceur au préalable, par téléphone. Les régimes particuliers (végétarien, sans gluten, sans lactose) passent également par un appel à un conseiller.

Enfin, un point que beaucoup cherchent avant tout le reste : Comme J'aime n'affiche pas ses tarifs publiquement. Le site propose une demande de devis gratuite, à partir du nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Vous connaissez donc le prix après avoir renseigné votre situation, pas avant.

Comment fonctionne CROQ

Le principe est celui du menu. Vous ne recevez rien de comestible : vous recevez un plan, et vous cuisinez.

• Vous répondez à un questionnaire à l'inscription, puis votre menu de la semaine est disponible immédiatement.
• Chaque journée comprend quatre repas — petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner — avec les quantités écrites en grammes et le total calorique affiché par repas et par jour.
• Les menus sont construits par des diététiciennes diplômées.
• Une liste de courses est générée automatiquement à partir du menu, ajustée au nombre de convives que vous indiquez repas par repas.
• Vous personnalisez le menu vous-même : régime végétarien, sans porc, sans poisson, jusqu'à cinq allergies parmi les quatorze allergènes majeurs, deux ingrédients exclus, plus deux curseurs pour le temps en cuisine et le budget courses.
• Vous pouvez remplacer n'importe quel plat d'un clic, sans déséquilibrer la journée.

Il existe une quinzaine de menus selon les profils et les moments : Démarrage express, Plaisir, Petit budget, Sans cuisine, Végétarien, Sans porc, Ménopause, Famille, Stabilisation, et des menus adaptés à certaines situations comme le cholestérol, le diabète ou la grossesse.

Le tableau des différences

Informations Comme J'aime relevées sur commejaime.fr le 25 septembre 2026. Les offres évoluent : vérifiez sur le site officiel avant de vous décider.

La vraie question n'est pas le prix, c'est le transfert de charge

On compare souvent ces deux programmes sur le montant. C'est le mauvais angle, parce qu'ils ne vendent pas la même chose.

Comme J'aime prend en charge la décision et la préparation. Vous ouvrez, vous mangez. C'est le maximum de simplicité qu'on puisse acheter, et pour certaines situations, c'est exactement ce qu'il faut : un rythme de travail qui ne laisse aucune fenêtre de cuisine, une période de vie où l'énergie manque, une cuisine mal équipée, une personne qui vit seule et pour qui cuisiner n'a aucun sens.

CROQ prend en charge la décision seulement. La préparation reste chez vous. C'est plus exigeant — il faut faire les courses, sortir une poêle, laver une planche à découper — et c'est aussi ce qui fait la différence à la sortie du programme.

Parce qu'il y a un moment que les deux méthodes ont en commun : celui où le programme s'arrête. Avec des plats livrés, ce moment est une rupture : il faut réapprendre à composer une assiette. Avec des menus cuisinés, la sortie est plus douce, puisque les gestes ont déjà été pris pendant le programme. Ce n'est pas un jugement de valeur sur l'une ou l'autre méthode : c'est une conséquence mécanique du format.

Ce que Comme J'aime fait mieux

Autant le dire clairement, parce qu'un comparatif qui ne concède rien n'est pas un comparatif.

Le coach au téléphone. Une voix humaine à qui rendre des comptes, ça change tout pour certaines personnes. CROQ ne propose pas d'entretien téléphonique individuel.

Le zéro décision. Aucun menu à lire, aucune recette à suivre, aucune balance. Ouvrir un plat demande moins d'énergie que n'importe quel programme à cuisiner, y compris celui-ci.

Le cadrage total. Quand on a besoin qu'on décide entièrement à sa place pendant quelques semaines, la livraison de repas répond exactement à ce besoin.

Ce que CROQ fait mieux

La personnalisation en autonomie. Déclarer cinq allergies, exclure la coriandre et passer en végétarien prend deux minutes dans l'application, sans appeler personne, à n'importe quelle heure.

Le budget alimentaire reste le vôtre. Vous achetez vos ingrédients où vous voulez, au prix que vous voulez. Un curseur permet même de recentrer les menus sur des ingrédients économiques.

Manger comme le reste de la table. Le nombre de convives se règle repas par repas et la liste de courses suit. Toute la famille mange le même plat, ce qui évite la situation classique du plateau individuel pendant que les autres dînent normalement.

La sortie de programme. Vous n'apprenez pas à ouvrir un colis : vous apprenez des portions, des associations et une trentaine de recettes qui restent après.

Comment choisir, honnêtement

Choisissez la livraison de repas si vous n'avez ni le temps ni l'envie de cuisiner, si vous avez besoin d'un cadre total pendant quelques semaines, ou si la perspective d'un coach au téléphone est ce qui vous fera tenir.

Choisissez les menus à cuisiner si vous cuisinez déjà un minimum, si vous mangez avec d'autres personnes, si vous voulez garder la main sur votre budget alimentaire, ou si votre objectif est autant d'apprendre à composer vos repas que de perdre du poids.

Et si vous hésitez encore, il y a un test simple. Demandez-vous ce qui vous a fait abandonner la dernière fois. Si c'est le temps de préparation, orientez-vous vers la livraison. Si c'est la lassitude, le prix ou le sentiment de manger à part, orientez-vous vers les menus.

En résumé

Comme J'aime vous enlève la cuisine. CROQ vous enlève la décision et vous laisse la cuisine. Le premier est plus simple pendant le programme, le second laisse davantage derrière lui une fois le programme terminé.

Il n'y a pas de bonne réponse dans l'absolu : il y a la vôtre, celle qui tient compte du temps dont vous disposez réellement, pas de celui que vous aimeriez avoir.