Avez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à faire les cent pas lorsque vous êtes au téléphone ? Ce comportement, bien que courant, peut en dire long…
Si vous pensez que le running est la seule méthode efficace pour rester en forme et perdre du poids, il est temps de changer de perspective. Une technique…
Marcher est l'une des formes d'exercice les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Que ce soit pour se déplacer, faire ses courses ou simplement…
Vous avez pris l’habitude de marcher régulièrement pour rester en forme, perdre du poids ou vous vider la tête ? Bravo, c’est l’un des meilleurs gestes…
Vous voulez perdre du poids et vous hésitez entre le vélo elliptique et le tapis de course ? Ces deux machines sont souvent les stars des salles de sport…
Lorsqu’on souffre d’arthrose du genou, il est naturel de vouloir ménager ses articulations pour éviter la douleur. Pourtant, rester immobile peut aggraver…
Vous avez entendu parler du fameux objectif des 10 000 pas par jour ? Mais vous vous demandez si marcher vraiment vous aide à perdre du poids ? Et surtout…
La culotte de cheval, ce terme souvent employé pour désigner l'accumulation de graisse sur les hanches, le haut des cuisses et les fessiers, est une zone…
Envie de perdre du poids sans vous inscrire en salle de sport ? Bonne nouvelle : la marche à pied est l’une des activités physiques les plus simples, les…
La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et les plus bénéfiques pour la santé. Elle ne nécessite aucun équipement particulier,…
Le bridge mural est un exercice incontournable du Pilates qui sollicite principalement les muscles fessiers, les ischio-jambiers et les muscles profonds…
La marche est l’un des meilleurs exercices pour rester en forme, perdre du poids et améliorer sa santé. Mais vaut-il mieux marcher sur un tapis de course…
La recommandation de réaliser 10 000 pas par jour est bien ancrée dans nos esprits. Cependant, des recherches récentes suggèrent que cet objectif pourrait…
Avec l’arrivée de l’hiver, il devient parfois difficile de maintenir une activité physique régulière. Le froid, la pluie et les journées courtes peuvent…
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, l’exercice physique est un allié incontournable. Mais une question revient souvent : faut-il marcher ou courir pour…
La marche à reculons, ou rétro-walking, est une pratique innovante qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. En sollicitant…
La marche inclinée sur tapis de course est bien plus qu’une simple variante de la marche classique. En augmentant l’inclinaison, vous engagez davantage…
La marche en raquettes, longtemps utilisée comme moyen de déplacement dans les régions enneigées, est aujourd’hui une activité sportive et récréative très…
