Quiche légère
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€€€
€€€
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5min
Préparation
25min
Cuisson
262 kcal
Par portion
2 portions
- Sans Gluten
- Sans Porc
Liste des ingrédients
- tortilla(s) de maïs80g
- lait demi-écrémé100g
- Crème fraîche à 20%20g
- oeuf(s)2g
- emmental10g
- ciboulette2g
- sel
- poivre
Liste des étapes
- Préchauffer le four à 190°C.
- Dans un bol, fouetter les oeufs, le lait, la crème, le fromage, le sel et le poivre.
- Enfoncer les tortillas dans 2 ramequins individuels. Si les tortillas sont trop dures, les déposer quelques secondes au micro-ondes.
- Verser la préparation aux oeufs et saupoudrer de ciboulette.
- Cuire au four jusqu’à ce que les quiches soient cuites, environ 25 minutes.
