Rythmes endiablés, déhanchés sur des musiques latinos, les nouvelles danses fleurissent depuis quelques temps pour vous faire bouger votre corps avec joie…
Pour être en bonne santé et prendre soin de soi, les médecins recommandent de marcher au minimum 30 minutes par jour, soit l’équivalent d’environ 10 000…
La callisthéquoi ? Mélange des mots kallos (beauté) et sthénos (force) en grec ancien, la callisthénie est un sport varié, qui n'utilise que le poids du…
La volonté de perdre du poids s’accompagne régulièrement d’un certain empressement. Des kilos en moins, c’est plein de belles promesses : estime de soi,…
Vous avez repris le sport il y a quelques semaines pour atteindre votre objectif de perte de poids mais malheureusement l'aiguille de la balance ne bouge…
En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en…
Vous faites partie de ceux qui détestent le sport ? Ceux pour qui mettre un survêtement ou un legging demande plus de motivation que lorsque Mike…
Avec le froid désormais bien installé, difficile de se motiver pour aller courir en extérieur. Pourtant, il n’est pas question d’abandonner le sport !…
Nous avons souvent tendance à parler de perte de poids mais nous devrions plutôt parler de perte de masse graisseuse.
Vous savez, celle qui, notamment, s'…
Le sport est reconnu pour ses effets positifs sur le mental et le physique et sur la santé en général. Mais lorsque cette pratique dépasse l'entendement…
Le gainage est un exercice de musculation que l'on retrouve dans la plupart des programmes sportifs. Cette technique consiste à maintenir une position en…
Les cours « abdos-fessiers » sont, avec le step, les séances de fitness indémodables. Toujours autant de personnes assistent à ces cours…
Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures.
Posez…
La natation est un terme global qui enveloppe toutes les activités aquatiques comme la nage, la plongée ou la natation synchronisée. Ce sport a…
L’été arrive et qui dit « été » dit : soleil, mer, plage et maillots de bain ! Au secours, à l’aide, help : j’ai de la cellulite…
Le gainage est un exercice de musculation que l'on retrouve dans la plupart des programmes sportifs. Découvrez les bienfaits de cet exercice parfait pour…
Comme chaque année, de nouvelles disciplines sportives venant du monde entier font leur apparition, tandis que d'anciennes reviennent à la « mode » après…
Pour avoir la forme pendant votre séance de sport, et ne pas avoir de coup de pompe, il est important de le mettre dans de bonnes conditions !…
On entend souvent dire que le yoga est bon pour la santé, qu'il permet de se détendre tout en gagnant en souplesse mais savez-vous réellement quels sont…
