L'ananas n'est pas seulement un fruit exotique qui évoque les vacances sous les tropiques ; il est aussi un allié précieux dans votre quête de bien-être et de silhouette affinée. Riche en bromélaïne, une enzyme qui favorise la digestion et aide à brûler les graisses, l'ananas peut devenir votre partenaire santé. Voici 10 recettes pour intégrer l'ananas dans votre quotidien de manière créative et délicieuse.
Des petites galettes au fromage qu'on adore !
INGRÉDIENTS
- 25 g de flocons d'avoine
- 25 g de farine blanche
- 30 g d'emmental râpé
- 1 œuf
- 100 ml de lait demi-écrémé
- Sel
- Poivre 5 min 10 min 208 kcal
Recette : Galette de pommes de terre sans gluten
ÉTAPES DE PRÉPARATION
- Mélanger dans un saladier les flocons d’avoine, la farine et le fromage râpé. • Ajouter l’œuf battu au mélange, puis le lait. Saler, poivrer.
- Former 2 galettes avec la pâte. • Faire chauffer l’huile dans une poêle et faire cuire les galettes 5 minutes de chaque côté. • Déguster bien chaud.
Cette recette permet d'obtenir 2 galettes. Une galette = 208 kcal.
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