Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de lourdeur, cette sensation que même les petites choses semblent requérir un effort herculéen ? La déprime, cet état…
Dans un monde où les défis semblent parfois insurmontables, l'optimisme devient une qualité inestimable. Être optimiste ne signifie pas ignorer la réalité…
Aller régulièrement à la salle de sport est un excellent moyen de rester en forme, de renforcer sa musculature et d'améliorer sa santé cardiovasculaire.…
Ah, le matin... Ce moment crucial qui peut définir l'ambiance de toute votre journée. Pour beaucoup, se lever peut ressembler à un véritable défi, surtout…
La pratique régulière d'une activité physique est un pilier essentiel d'un mode de vie sain et contribue à la gestion du poids. Cependant, il est courant…
L'estime de soi est essentielle pour notre santé mentale et notre épanouissement. Elle influence notre manière de naviguer dans la vie, de relever les…
La confiance en soi est fondamentale pour notre bien-être et notre réussite dans la vie. En tant que psychologue, je comprends l'importance de se sentir…
Nous sommes nombreux·ses à avoir entamé un régime alimentaire et nous sommes tout aussi nombreux·ses à l’avoir abandonné au bout de quelques semaines (…
Adopter une alimentation équilibrée, c’est aussi opérer les bons choix parmi les aliments. Une idée pour vous aider à composer des assiettes riches et…
D’après les recherches d’une récente étude, regarder des photos de nourriture permettrait de calmer la faim. Une découverte qui pourrait participer à la…
Une étude publiée en 2016 s’est intéressée aux liens entre la pratique d'une activité créative et le bien-être. Cuisine, tricot, jardinage, elle confirme…
Une récente étude s’est intéressée aux effets des publications des réseaux sociaux sur la santé mentale, notamment le rapport avec notre propre corps. D’…
Démocratisé sur les réseaux sociaux, le recours aux filtres visant à nous rendre plus beaux interroge de nombreux experts de la santé et de la médecine…
En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en…
