Le porridge banane chocolat

• Cette recette de porridge banane chocolat est parfaite pour un petit-déjeuner healthy à base de flocons d'avoine. Ce porridge est copieux et gourmand et vous pouvez le décliner avec des fruits de saison.

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de cuisson : 5 minutes
• Calories : 331 kcal
• Pour 1 personne

INGREDIENTS :

• 40 g de flocons d'avoines
• 100 g de banane
• 150 ml de lait de soja
• 10 g de cacao non sucré

Le porridge pour maigrir : une bonne idée ?

ÉTAPES DE PRÉPARATION :

1. Découper votre banane.
2. Faire revenir la banane dans une casserole.
3. Ajouter les flocons d'avoine puis le lait.
4. Faire cuire tout en remuant jusqu'à ce que les flocons aient absorbé tout le lait.
5. Ajouter le cacao amer.

ASTUCES

Le porridge est le petit-déjeuner idéal, grâce aux fibres que contiennent la banane et les flocons d'avoine, adieu fringales dans la matinée! Vous pouvez utiliser du lait de soja ou tout autre lait végétal.