Est-ce que le Coca-Cola fait passer la gastro ?

Lorsqu’une gastro-entérite survient, accompagnée de nausées, vomissements et diarrhées, certaines croyances populaires refont surface, dont l’idée que le Coca-Cola pourrait soulager les symptômes. Cette boisson gazeuse sucrée est parfois recommandée pour réhydrater et calmer l’estomac, mais est-ce réellement efficace ? Décryptons les effets du Coca-Cola sur la gastro et voyons s’il s’agit d’un remède fiable ou d’un simple mythe.

1. D’où vient cette croyance ?

L’idée que le Coca-Cola pourrait aider en cas de gastro-entérite repose sur plusieurs éléments :

• Son effet pétillant, qui donnerait une sensation de légèreté en cas de nausées.
• Sa teneur en sucre, qui fournirait une énergie rapide lors d’une perte d’appétit.
• Son utilisation passée comme remède maison dans certaines familles.

De plus, cette croyance est souvent renforcée par le fait que certaines boissons gazeuses comme le Canada Dry ou l’eau gazeuse sont parfois conseillées pour soulager des troubles digestifs légers.

Le Coca est-il un bon remède contre la gastro ?

2. Les effets du Coca-Cola sur la gastro-entérite

Le Coca-Cola contient principalement de l’eau, du sucre, du dioxyde de carbone (bulles), de la caféine et de l’acide phosphorique. Analysons son impact sur la gastro.

1. L’hydratation : un effet limité

En cas de gastro, l’une des principales préoccupations est la déshydratation, due aux pertes hydriques causées par les vomissements et la diarrhée.

• Point positif : Le Coca-Cola contient de l’eau, ce qui peut aider à s’hydrater.
• Point négatif : Sa teneur en sucre élevé et en caféine peut aggraver la déshydratation, car la caféine a un effet diurétique et peut favoriser l’élimination de l’eau par les reins.

💡 Mieux vaut privilégier des solutions de réhydratation orales (SRO) recommandées par les médecins, qui contiennent des électrolytes et du glucose en proportion adaptée.

2. Le sucre : bénéfique ou problématique ?

Le Coca-Cola est riche en sucres rapides, qui peuvent temporairement redonner de l’énergie, mais :

• Un excès de sucre attire l’eau dans l’intestin, ce qui peut aggraver la diarrhée.
• Il ne contient pas les sels minéraux (sodium, potassium) essentiels pour compenser les pertes hydriques.

👉 Si la boisson est consommée, elle doit être diluée avec de l’eau pour réduire la concentration en sucre.

3. L’acidité et le gaz : un risque d’irritation

Le Coca-Cola contient de l’acide phosphorique, ce qui le rend acide (pH autour de 2,5). Lors d’une gastro-entérite :

• L’estomac est déjà fragilisé par l’inflammation.
• Une boisson acide peut aggraver l’irritation gastrique et provoquer des brûlures d’estomac.

De plus, le gaz contenu dans la boisson peut entraîner des ballonnements et favoriser les reflux, ce qui peut être désagréable en cas de nausées.

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3. Coca-Cola classique ou version sans sucre : y a-t-il une différence ?

Certains pourraient penser que le Coca-Cola Zero ou Light, sans sucre, serait une meilleure alternative. Pourtant, ces versions :

• Contiennent toujours des édulcorants (aspartame, acésulfame-K), qui n’aident pas à la récupération.
• Restent acides et gazeuses, ce qui peut causer les mêmes désagréments digestifs.

Aucune version du Coca-Cola n’est donc recommandée médicalement en cas de gastro-entérite.

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4. Quels sont les vrais remèdes en cas de gastro ?

Plutôt que de consommer du Coca-Cola, voici les recommandations des professionnels de santé pour bien gérer une gastro :

1. Réhydratation adaptée

• Boire de l’eau plate, des bouillons salés, ou des solutions de réhydratation orale disponibles en pharmacie.
• Prendre de petites gorgées fréquentes, surtout en cas de vomissements.

2. Alimentation légère et digeste

• Privilégier des aliments faciles à digérer, comme le riz, les carottes cuites, les bananes et les compotes.
• Éviter les aliments trop gras, acides ou épicés, qui peuvent aggraver les symptômes.

3. Éviter les boissons irritantes

• Le Coca-Cola, les sodas sucrés, les jus d’agrumes et le café sont déconseillés en raison de leur acidité et de leur effet hyperglycémiant.

Non, le Coca-Cola n’est pas un remède efficace contre la gastro-entérite. S’il peut apporter une légère sensation de confort à court terme, il ne répond pas aux besoins réels de réhydratation et de compensation des pertes minérales. Son acidité, sa teneur en sucre et en caféine peuvent même aggraver certains symptômes, notamment la diarrhée et les douleurs gastriques.