Une nouvelle méthode fitness promet de détrôner le Pilates Reformer pour affiner la taille

Longtemps adulé pour ses effets sur la posture, la tonicité et la silhouette, le Pilates Reformer pourrait bien avoir trouvé un rival de taille. Une nouvelle discipline, encore peu connue du grand public, séduit de plus en plus d’adeptes pour ses effets ciblés sur la perte de ventre et la combustion des graisses abdominales. Son nom ? Lagree Fitness. Un entraînement ultra complet qui combine musculation, endurance et contrôle, le tout sur une machine révolutionnaire baptisée Megaformer. Zoom sur cette méthode qui promet de raffermir la ceinture abdominale plus vite que le Pilates traditionnel.

Lagree Fitness : qu’est-ce que c’est ?

Créé par Sébastien Lagree, un coach français basé aux États-Unis, le Lagree Fitness s’inspire du Pilates Reformer, tout en le rendant plus intense et plus orienté "brûle-graisse".

La méthode se pratique sur un Megaformer, une machine proche du Reformer, mais pensée pour multiplier la résistance, varier les mouvements et intensifier les efforts musculaires.

Les particularités du Lagree Fitness :

• Des mouvements lents mais ultra intenses, pour cibler les muscles profonds ;
• Un enchaînement sans pause, qui fait monter le rythme cardiaque ;
• Un travail en résistance constante, idéal pour tonifier et dessiner les abdominaux.

Pourquoi cette méthode serait-elle plus efficace que le Pilates Reformer ?

Le Pilates Reformer est reconnu pour améliorer la posture et renforcer la sangle abdominale, mais il reste une pratique relativement douce. Le Lagree Fitness, lui, augmente l’intensité sans compromettre la précision des mouvements.

Ce qui change :

• Plus de calories brûlées par séance, grâce à l’effet cardio intégré ;
• Un engagement musculaire plus important, notamment au niveau du ventre, des fessiers et des cuisses ;
• Une dépense énergétique prolongée après l’effort (effet afterburn).

Résultat : une réduction plus visible et plus rapide de la graisse abdominale, selon les pratiquants réguliers.

Un entraînement qui allie gainage, cardio et contrôle

Là où le HIIT (High Intensity Interval Training) mise sur la vitesse et les sauts, le Lagree Fitness joue la carte du gainage permanent et de la lenteur maîtrisée. Cela oblige les muscles à rester contractés plus longtemps, ce qui :

• Stimule le métabolisme,
• Renforce les muscles en profondeur,
• Et favorise la perte de graisse ciblée, notamment sur le ventre.

En 45 minutes, une séance de Lagree permet de travailler tout le corps, tout en mettant un accent particulier sur la ceinture abdominale.

Pour qui est fait le Lagree Fitness ?

Contrairement aux apparences, le Lagree n’est pas réservé aux athlètes. Il s’adresse à :

• Ceux qui souhaitent brûler des graisses sans sauts ni impact articulaire ;
• Les personnes en quête d’une méthode plus dynamique que le Pilates classique ;
• Celles et ceux qui veulent tonifier le ventre, affiner la silhouette et améliorer leur posture, en douceur mais avec intensité.

Bonne nouvelle : cette discipline est adaptable à tous les niveaux, avec des options de résistance variables selon les objectifs et la condition physique.

Où pratiquer et quels résultats espérer ?

Le Lagree Fitness se développe progressivement en France, avec des studios à Paris, Lyon ou encore Bordeaux. Les premiers résultats peuvent être visibles dès 4 à 6 semaines, à raison de 2 à 3 séances par semaine.

Les effets observés :

• Tour de taille réduit
• Ventre plus plat et gainé
• Muscles toniques et silhouette redessinée

Associé à une alimentation équilibrée, le Lagree Fitness devient un véritable allié minceur et bien-être.

Une alternative sérieuse au Pilates Reformer

Le Lagree Fitness ne remplace pas le Pilates classique, mais il en décloisonne les limites. Plus dynamique, plus cardio, plus ciblé, il offre une solution idéale pour celles et ceux qui souhaitent perdre du ventre efficacement tout en préservant leurs articulations et leur posture.

Une méthode complète, moderne, et accessible qui pourrait bien devenir la nouvelle référence fitness pour affiner sa silhouette… et sculpter ses abdos en profondeur.