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Perdre de la graisse abdominale est un objectif commun pour de nombreuses personnes soucieuses de leur santé et de leur apparence physique. Bien que le…
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Avoir des fessiers toniques et bien dessinés est un objectif de fitness partagé par de nombreuses personnes. Les réseaux sociaux regorgent de vidéos et de…
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Lorsque l'on parle de tonification et de perte de graisse abdominale, l'exercice de gainage est souvent mis en avant. Cependant, une nouvelle technique…
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La planche, c’est un incontournable du gainage. Mais soyons honnêtes : elle peut vite devenir monotone. Et surtout, si vous cherchez à brûler des calories…
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Douleurs de hanches, manque de souplesse dans le bassin, sensation de blocage en marchant ou en montant les escaliers… Ces inconforts sont fréquents, en…
