Le dîner est un moment clé de la journée qui peut influencer votre santé et votre gestion du poids de manière significative. Manger léger et sain le soir peut aider à améliorer la qualité du sommeil, à réguler le métabolisme et à prévenir le gain de poids. Certains aliments, en particulier ceux riches en calories, en graisses saturées et en sucre, peuvent perturber ces processus et devraient donc être consommés avec modération ou évités au dîner. Voici une liste de 10 aliments caloriques à limiter pour un repas du soir plus sain.
Tchin tchin, un petit cocktail pour le week-end !
Ingrédients pour 1 cocktail
- Eau gazeuse 15ml
- Glaçons 2g
- Aperol 15ml
- Tranche d'orange 1g
- Prosecco 30ml
Découvrez la recette du Green Spritz
Préparation
- Verser l'Apérol dans une flûte
- Puis verser délicatement le prosecco puis l'eau gazeuse
- Garnir de glaçons et d’orange.