Recette de smoothie exotique au kéfir
Sommaire
Voici une recette simple et délicieuse pour un smoothie exotique au kéfir, parfait pour faire le plein de probiotiques et de saveurs tropicales !
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Ingrédients
- 200 ml de kéfir
- 1 banane
- 1/2 mangue
- 1 tranche d’ananas frais (ou 100 ml de jus d’ananas sans sucre ajouté)
- 1 c. à café de graines de chia (facultatif)
- Quelques glaçons
Préparation
- Pelez la mangue, l’ananas et la banane.
- Dans un blender, mélangez les fruits avec le kéfir et les glaçons.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et parsemez de graines de chia pour un peu de croquant !
Calories : 201
Ce smoothie combine les bienfaits du kéfir avec les vitamines des fruits exotiques.
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