Nous avons tous ces moments où nous désirons un repas copieux sans compromettre nos objectifs de santé. Heureusement, il est possible de se faire plaisir tout en mangeant sainement. Voici dix recettes délicieuses et rassasiantes, mais faibles en calories, pour que vous puissiez profiter de chaque bouchée sans culpabilité.
Un grand classique mais toujours aussi bon ! Vous pouvez remplacer la fêta par du fromage de chèvre ou de la mozzarella
Ingrédients
- 50g de tomate(s) cerise(s)
- 50g de poivron(s) rouge(s)
- 50g de concombre(s)
- 15g d' olives noires dénoyautées
- 20g d'oignon(s) rouge(s)
- 30g de feta
- 10ml d’huile d'olive
- 15ml de jus de citron
- sel
- poivre
- origan
Calories : 230
Préparation
- Rincez tous les légumes à l’eau claire.
- Coupez les tomates cerise en 2 ou en 4, le concombre et le poivron en petits dés.
- Détaillez l’oignon en fines lamelles et coupez la feta en cubes.
- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et ajoutez l’huile, le citron, sel, poivre et origan.
- Vous pouvez réserver au frais ou déguster tout de suite.
10 recettes de salades de pâtes
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