L'ananas n'est pas seulement un fruit exotique qui évoque les vacances sous les tropiques ; il est aussi un allié précieux dans votre quête de bien-être et de silhouette affinée. Riche en bromélaïne, une enzyme qui favorise la digestion et aide à brûler les graisses, l'ananas peut devenir votre partenaire santé. Voici 10 recettes pour intégrer l'ananas dans votre quotidien de manière créative et délicieuse.
Un fabuleux desserts pour les amateurs de fraises. Vous pouvez remplacer les petits lu par des spéculoos ou par des galettes bretonnes.
Ingrédient pour 1 personne
- 75g de fraise(s)
- 1c. à café de jus de citron
- 30g de ricotta • 30g de yaourt nature
- 1c. à café de sucre blanc
- 2 biscuit(s) petit lu
10 recettes légères à la fraise
Calories : 200
Préparation :
- Coupez les fraises en petits dés et réservez après avoir aspergé de jus de citron.
- Fouettez la ricotta avec le yaourt et le sucre, incorporez les fraises.
- Tapissez le fond de biscuits émiettées, recouvrez d’une couche du mélange yaourt-fraises, ajoutez une couche de galettes, puis une couche de fraises, terminez par une couche de yaourt.
- Réservez au frais 2h avant de servir.
4/5
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