Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
La pectine est une fibre soluble présente dans divers fruits et légumes. Utilisée pour la gélification dans les confitures et reconnue pour ses bienfaits…
Le pain est un aliment incontournable dans de nombreuses cultures, apprécié pour sa saveur, sa texture et sa capacité à accompagner une grande variété de…
Les fêtes de fin d'année riment souvent avec dîners gourmands et plats copieux. Cependant, il est tout à fait possible de conjuguer plaisir et équilibre…
Le chapon est une volaille festive par excellence, souvent servie lors des repas de Noël ou des occasions spéciales. Sa chair tendre et savoureuse en fait…
La quiche sans pâte est une alternative plus légère que la quiche traditionnelle, parfaite pour ceux qui surveillent leur apport calorique ou cherchent à…
Le pruneau est un fruit séché à partir de la prune, apprécié pour ses bienfaits digestifs et sa richesse en nutriments. Cependant, en matière de contrôle…
Les noix sont souvent perçues comme caloriques, et cette réputation n'est pas infondée : elles sont effectivement riches en calories en raison de leur…
Avec ses arômes d’épices et sa chaleur réconfortante, le vin chaud est une boisson emblématique des marchés de Noël et des soirées d’hiver. Mais si vous…
Adopter une alimentation végétalienne est bien plus qu’un simple choix alimentaire. C’est une démarche qui allie bien-être, respect de l’environnement et…
La cuisine libanaise est riche et variée, mêlant épices, saveurs et textures. Certains plats sont particulièrement caloriques en raison des ingrédients…
Les crêpes, par leur composition en farine blanche et en sucre, ont un index glycémique (IG) moyen à élevé, ce qui peut entraîner une montée rapide de la…
Décembre est un mois souvent associé aux repas copieux et aux excès alimentaires. Cependant, cette période de l’année propose également une grande variété…
Les céréales sont des alliées de choix dans une alimentation équilibrée, mais toutes ne se valent pas quand il s'agit de perdre du poids. Riche en fibres…
