Recette de Bowlcake aux flocons d'avoine et banane

Découvrez une recette de petit-déj healthy ! Il est important de manger sainement pour être et rester en bonne santé. L’équilibre de votre assiette commence dès le petit-déjeuner !

Recette pour 1 personne

• 40 g de flocons d’avoines
• 1 oeuf
• 20 ml de lait demi-écrémé
• 100 g de banane
• 5 g de chocolat noir

Recette : Bowl noisettes et kiwi

Préparation

• Ecraser la banane avec une fourchette dans un bol.
• Ajouter un œuf et mélanger.
• Ajouter les flocons, puis le lait.
• Mettre le carré de chocolat au centre de la préparation.
• Faire cuire le bol environ 2 min au micro-ondes.

Ce bowl cake est le petit-déjeuner préféré de Fanny et une des recettes best-sellers des abonnées Croq’Kilos.

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