Les apĂ©ritifs sont souvent synonymes de convivialitĂ© et de plaisir, mais ils peuvent aussi ĂȘtre caloriques. Si vous faites attention Ă votre alimentation ou si vous cherchez simplement des options plus lĂ©gĂšres, il est tout Ă fait possible de profiter d'un apĂ©ro gourmand sans compromettre votre Ă©quilibre alimentaire. Voici dix idĂ©es d'apĂ©ros Ă moins de 50 calories, parfaits pour rĂ©galer vos papilles tout en restant lĂ©ger.
C'est pas tentant cette recette rustique et gourmande ?!!! Vous n'allez pas y rĂ©sister, j'en suis certaine !!! đ Et si vous n'aimez pas les nectarines, optez pour des abricots ou des pĂȘches !
Ingrédients pour 6 personnes
- 250g de pĂąte brisĂ©eâŁ
- 600g de nectarinesâŁ
- 20g de mielâŁ
- poivre âŁ
Tous les bienfaits de la nectarine
Préparation
- PrĂ©chauffer le four Ă 180°CâŁ
- Laver et dĂ©couper les nectarines en morceaux (vous pouvez conserver la peau)âŁ
- Placer la pĂąte dans un moule Ă tarte. Ajouter le miel, bien Ă©taler.âŁ
- Ajouter des morceaux de nectarines et un tour de moulin Ă poivre (facultatif)âŁ
- Enfourner pour 25 Ă 30 minutes, la pĂąte doit ĂȘtre bien dorĂ©e et les nectarines fondantes.âŁ
- âŁ
RĂ©galez-vous bienâŁ
5/5
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