L’avocat est un ingrédient polyvalent qui, bien qu’assez calorique, peut être intégré à des recettes légères et nutritives. Grâce à sa richesse en bons gras et en fibres, il permet de créer des plats savoureux tout en contrôlant son apport calorique. Voici 10 recettes gourmandes à base d’avocat, toutes sous la barre des 200 calories, pour profiter des bienfaits de ce superaliment sans compromettre votre équilibre alimentaire.
Une pizza classique chèvre-miel, allégée grâce au Skyr.
INGRÉDIENTS pour 1 personne
- 50g de pâte à pizza
- 50g de skyr
- 50g de chèvre
- 15g de miel
- origan
10 garnitures originales pour vos pizzas
CALORIES : 344
ÉTAPES DE PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 250°C
- Etaler la pâte à pizza, et la recouvrir de skyr. Saler et poivrer.
- Ajouter le chèvre en morceaux, le miel et l'origan
- Enfourner pour 10 à 15 minutes.
- Le fromage au lait de chèvre est particulièrement facile à digérer. Vous pouvez accompagner votre pizza d'une belle salade et de quelques noix.
5/5
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