L'ananas n'est pas seulement un fruit exotique qui évoque les vacances sous les tropiques ; il est aussi un allié précieux dans votre quête de bien-être et de silhouette affinée. Riche en bromélaïne, une enzyme qui favorise la digestion et aide à brûler les graisses, l'ananas peut devenir votre partenaire santé. Voici 10 recettes pour intégrer l'ananas dans votre quotidien de manière créative et délicieuse.
La montagne ça vous gagne ! Surtout avec de la raclette en version bruschetta !
INGRÉDIENTS pour 1 personne
- 30g de pain complet
- 20g de jambon cru
- 25g de fromage à raclette
- 25g de mâche
- herbes de provence
Astuces pour une raclette en toute modération
CALORIES : 213
ÉTAPES DE PRÉPARATION
- Disposer sur le pain le jambon recouvert de petits dés de fromage à raclette.
- Passer au four à 230°C jusqu'à coloration.
- Servir avec de la mâche et consommer les 2 ensembles..
- Consommer la salade avec la bruschetta permet d'éviter la sauce salade et donc des calories supplémentaires.
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