Le dîner est un moment clé de la journée qui peut influencer votre santé et votre gestion du poids de manière significative. Manger léger et sain le soir peut aider à améliorer la qualité du sommeil, à réguler le métabolisme et à prévenir le gain de poids. Certains aliments, en particulier ceux riches en calories, en graisses saturées et en sucre, peuvent perturber ces processus et devraient donc être consommés avec modération ou évités au dîner. Voici une liste de 10 aliments caloriques à limiter pour un repas du soir plus sain.
Karine a 2 enfants de 5 et 11 ans et suit les menus Croq'Kilos pour perdre un peu de poids. Elle avait du mal à s'organiser et à gérer des menus différents pour elle et sa famille. La diététicienne Croq'Visio lui a permis de comprendre l'intérêt d'un menu unique tout en adaptant les quantités à chaque membre de la famille. Découvrez son témoignage.
"Avant de découvrir Croq’Visio, je me sentais constamment dépassée par le défi de perdre du poids tout en gérant les repas de ma famille. Avec deux enfants de 5 et 11 ans, chacun ayant ses propres goûts et besoins alimentaires, l'idée de préparer un menu unique semblait impossible. Je finissais souvent par cuisiner plusieurs plats différents à chaque repas, ce qui non seulement me prenait énormément de temps mais sabotait également mes efforts pour manger sainement et perdre du poids.
Ma rencontre avec la diététicienne de Croq’Visio a été un véritable tournant. Dès la première session, elle a écouté attentivement mes préoccupations et a compris les défis uniques auxquels je faisais face en tant que mère de famille. Ensemble, nous avons élaboré un plan d'action qui non seulement prenait en compte mes objectifs de perte de poids, mais aussi les besoins nutritionnels et les préférences de toute ma famille.
Ce qui a vraiment fait la différence, c'est la manière dont la diététicienne m'a aidée à planifier des repas équilibrés et savoureux qui plaisent à tout le monde. Elle m'a fourni des recettes faciles et rapides à préparer, qui combinent astucieusement les nutriments essentiels sans compromettre le goût. J'ai appris à faire des substitutions intelligentes et à introduire de nouvelles habitudes alimentaires de manière ludique et engageante pour mes enfants.
Grâce à Croq’Visio, j'ai non seulement réussi à perdre du poids de manière saine, mais j'ai aussi acquis des compétences précieuses en organisation et en planification des repas. Je me sens désormais beaucoup plus confiante dans ma capacité à préparer un menu unique qui satisfait tout le monde, sans avoir à passer des heures en cuisine.
Le plus beau dans cette aventure, c'est de voir ma famille adopter un mode de vie plus sain avec enthousiasme. Mes enfants sont plus ouverts à essayer de nouveaux aliments, et nous profitons de moments précieux ensemble à table, sans le stress des menus multiples.
Je suis profondément reconnaissante pour le soutien et les conseils personnalisés que j'ai reçus de Croq’Visio. Cette expérience a non seulement transformé ma relation avec la nourriture mais a également renforcé les liens familiaux autour de repas sains et joyeux. Merci, Croq’Visio, pour avoir rendu cela possible !"
Vous aussi, réservez une séance avec l'une de nos diététicienne Croq'Visio
Croq'Visio, qu'est-ce que c'est ?
Croq’Visio est une solution innovante et personnalisée pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation ou à atteindre des objectifs de poids spécifiques, tout en bénéficiant du confort de leur domicile. Grâce à ce service de téléconsultation diététique, vous avez l'opportunité de rencontrer une diététicienne diplômée d'État via visioconférence, offrant une flexibilité et une accessibilité sans précédent pour des conseils nutritionnels professionnels.
Points clés qui font de Croq’Visio un choix privilégié :
- Expertise professionnelle à portée de main : Accédez à des consultations personnalisées avec des diététiciennes expérimentées, garantissant des conseils adaptés à vos besoins et objectifs personnels.
- Confort et flexibilité : Les séances de téléconsultation éliminent le besoin de déplacements, vous permettant de planifier vos rendez-vous selon votre emploi du temps, depuis le confort de votre maison.
- Suivi personnalisé : Croq’Visio offre un suivi sur mesure, adapté à votre style de vie, vos préférences alimentaires et vos objectifs de santé, assurant une expérience entièrement personnalisée.
- Confidentialité et sécurité : Les sessions se déroulent dans un cadre sécurisé et confidentiel, vous permettant de discuter librement de vos habitudes alimentaires et de vos défis nutritionnels avec votre diététicienne.
- Accessibilité : Que vous viviez dans une grande ville ou dans une zone plus isolée, Croq’Visio rend les services de diététique professionnels accessibles à tous, sans contrainte géographique.
En optant pour Croq’Visio, vous choisissez un parcours de santé et de bien-être adapté, encadré par des professionnels, qui vous accompagne étape par étape vers l'atteinte de vos objectifs nutritionnels et de perte de poids. C'est une solution moderne, pratique et efficace pour tous ceux qui souhaitent prendre en main leur alimentation et leur santé, avec le soutien et l'expertise de diététiciens qualifiés.
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