Conçu par le médecin Mike Moreno, le 17-Day Diet est un régime alimentaire amincissant adopté par de nombreuses stars, dont Alessandra Ambrosio. Alors, sur quels principes repose-t-il ? Est-il réellement sans danger ? On fait le point.
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Découvrez 5 bonnes raisons de faire du sport dans le noir !
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Avez-vous déjà entendu parler des cours de sport dans le noir ? Oui, vous avez bien lu. Certaines salles de sport surfent sur la tendance et proposent à leurs abonnés des cours sportifs exécutés dans l’obscurité. Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre à votre tour !
1. Faire du sport dans le noir pour se concentrer davantage sur les exercices
Boxe, yoga, vélo, Pilates ou danse,… Plusieurs disciplines s’exercent sans lumière dans ces salles de sport tendance qui se multiplient un peu partout dans l’Hexagone. La première bonne raison de vous mettre à faire du sport dans le noir, c’est que vous allez pouvoir vous concentrer dix fois plus sur les exercices. Aucune distraction visuelle ne viendra vous divertir et vous empêcher de vous laisser aller au lâcher-prise utile dans bien des disciplines !
2. Faire du sport dans le noir pour se mettre davantage dans l’ambiance
Pour certaines disciplines, le fait d’être dans le noir en faisant du sport est une réelle valeur ajoutée. Prenons l’exemple d’un cours de vélo indoor. À pédaler sur le rythme de la musique endiablée, sans voir notre voisin ni même notre coach qui nous motive, ça nous met indéniablement dans l’ambiance. Et ça, c’est une expérience unique !
3. Faire du sport dans le noir pour méditer
Une bonne raison valable pour le yoga ou le Pilates. Pratiqué dans le noir, le yoga ou le Pilates invite encore plus à la détente. Être plongé dans l’obscurité pendant que l’on pratique apporte une sensation d’apaisement ; les stimulis visuels et sonores n’existent plus.
4. Faire du sport dans le noir pour vaincre sa timidité
Parfois, ce n’est pas tant l’inscription à une salle de sport qui pose problème, mais le regard des autres lorsqu’on pratique. Les grands timides apprécieront alors de s’exercer dans le noir. Il n’y aura personne pour vous scruter du coin de l’œil ! ;)
5. Faire du sport dans le noir pour vaincre ses complexes
Certaines personnes n’osent pas non plus s’inscrire dans une salle de sport, car elles sont complexées par leurs physiques. Faire du sport dans le noir est donc une solution qui leur est toute indiquée pour aller à l’encontre des barrières qu’elles ont fixées.
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