La thyroïde est une glande en forme de papillon située à la base du cou, essentielle pour réguler le métabolisme, la croissance et le développement. Pour maintenir une thyroïde en bonne santé, il est important de consommer une alimentation riche en nutriments spécifiques qui soutiennent sa fonction. Voici dix aliments bénéfiques pour la thyroïde, chacun offrant des avantages uniques pour optimiser la santé thyroïdienne.
Pour des chips légères et moins caloriques, découvrez notre recette de chips maison !
INGRÉDIENTS pour 4 personnes
- 1 carotte
- 1 poivron vert
- 1 piment vert
- un peu d’huile d’olive
- sel
Comment réaliser des chips maison pour qu'elles soient légères ?
PREPARATION :
- ÉTAPE 1 Préchauffez le four à 180°C.
- ÉTAPE 2 Pelez et coupez en tranches fines la carotte, le poivron et le piment, à la mandoline.
- ÉTAPE 3 Etalez les tranches de légumes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- ÉTAPE 4 Huilez les tranches à l’aide d’un pinceau. Enfournez pour 12 à 15 minutes. Retirez du four et laissez sécher.
- ÉTAPE 5 Dès que les chips sont sèches, mélangez-les avec un peu de sel. Dégustez sans attendre.
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