10 idées de desserts délicieux sans sucre ajouté

Adopter une alimentation avec moins de sucre ne signifie pas renoncer aux plaisirs sucrés. Voici dix idées de desserts sans sucre ajouté qui sauront satisfaire vos papilles tout en restant sains.

Mousse au chocolat à l'avocat

Remplacez le sucre par la douceur naturelle de l'avocat mûr mélangé à du cacao en poudre. Ajoutez une touche de lait d'amande pour une texture onctueuse.

Yaourt grec avec des fruits frais

Simple mais délicieux, mélangez du yaourt grec nature avec des fruits de saison pour une touche sucrée naturelle. Parsemez de noix pour un croquant savoureux.

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Sorbet maison aux fruits

Mixez vos fruits préférés congelés, comme des fraises ou des mangues, pour un sorbet maison rafraîchissant sans sucre ajouté.

Barres de céréales maison

Combine des flocons d'avoine, des fruits secs, des noix et un peu de miel ou de sirop d'agave pour créer des barres énergétiques naturellement sucrées.

Compote de pommes maison

Faites cuire des pommes avec un peu de cannelle et de la vanille pour une compote sans sucre ajouté. Parfait pour accompagner des crêpes ou comme dessert à part entière.

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Truffes aux dattes et noix

Les dattes sont un excellent substitut naturel au sucre. Mélangez-les avec des noix et du cacao en poudre pour de délicieuses truffes.

Crumble aux fruits sans sucre

Utilisez des fruits comme les pommes ou les baies pour la garniture et un mélange de flocons d'avoine, de noix hachées et d'une pincée de cannelle pour le crumble.

Bananes congelées en enrobage chocolat

Trempez des tranches de banane dans du chocolat noir fondu puis congelez-les pour un dessert glacé simple et sucré naturellement.

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Gâteau au yaourt et citron

Remplacez le sucre par du yaourt nature et ajoutez du zeste de citron pour un gâteau léger et parfumé.

Pudding de chia aux fruits

Mélangez des graines de chia avec du lait d'amande et laissez reposer jusqu'à ce que le mélange épaississe. Ajoutez des fruits frais ou en compote pour la douceur.

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Ces desserts prouvent que réduire le sucre ne signifie pas sacrifier la saveur ou la variété. En utilisant des ingrédients naturellement sucrés et en explorant des alternatives créatives, il est possible de savourer des desserts délicieux tout en prenant soin de sa santé.