Comme je dis maintenant '' ok je me reprends en main mais pas en mangeant des feuilles de salade et une carotte par jour'' ! J'ai fait le régime Dukan, c'était super, je perdais super vite. Mais j'ai eu un sacré cadeau après, en reprenant tous mes kilos et même plusieurs kilos ''bonus'' et il fallait que je change trop l’alimentation sans apprendre à rééquilibrer mes repas. Puis j'ai découvert Croq’Kilos sur Facebook.  

L'avantage de Croq’Kilos c'est que tout le monde mange la même chose. Mon ami a des kilos à perdre aussi mais pas mon fils. Cela n'est pas du tout un problème, je fais des quantités plus importante pour mon fils ou je le rajoute une entrée, un fromage, un dessert. . . l'avantage c'est que les repas sont appétissants du coup, tout le monde aime. Mon ami est routier, il part la semaine et emmène ses repas.  

Le dimanche, je cuisine tous les repas jusqu'au vendredi soir pour nous trois. Je switche les repas quand cela ne me convient pas ou alors si je vois que le repas préparé le dimanche sera moins bon s'il est mangé qu'en fin de semaine. Je mets les repas dans des boîtes et je note dessus le jour et si c'est pour le midi ou pour le soir. Cette organisation me convient très bien et ça me permet de ne pas manger n'importe quoi quand je rentre peu de temps à midi ou tard le soir. Le week-end, je prépare les repas si j'ai le temps en fin de semaine ou au moment de manger.  

Le jeudi, je regarde ce que l'on va manger du samedi au vendredi, je me suis fait un tableau pour noter les repas de la semaine. Je prépare mon drive, comme ça, je ne suis pas tenté pour acheter des choses inutiles ! Cela permet de mieux gérer notre budget alimentaire, ne pas gâcher la nourriture et ça me permet d'avoir les bonnes quantités par exemple pour les fruits et les légumes. Bon il y a aussi que je n'aime pas faire les courses !

J'ai commencé Croq’Kilos le 14 septembre, j'étais à 112 kilos et aujourd'hui le 24 Novembre, je suis à 102 kg j'ai donc perdu 10 kilos en 2 mois et 10 jours. Cool. . .

J'aimerais arriver à 75 / 80 kg, il y a encore beaucoup de boulot mais bon, Croq’Kilos c'est un rééquilibrage alimentaire. On se fait plaisir, on apprend à bien manger et comme je dis « on ne crève pas la dalle ». Je veux perdre du poids mais sans trop de frustrations car j'aime manger.

J'échange sur la Team Croq’Kilos sur Facebook et je lis beaucoup les publications, ça me permet de se sentir moins seule et quand on a un coup de mou de trouver des astuces des idées sur les repas. . . Pour moi, la communauté Facebook est importante c'est vraiment un grand soutien. De  voir le résultat sur les autres ça me permet de me dire les autres ils arrivent donc je peux y arriver aussi. J'ai aussi l'avantage d'avoir une amie très proche et son mari qui habite à 2km de chez moi qui fait Croq’Kilos, donc on se soutient beaucoup aussi J

Le conseil que je pourrais donner c'est '' essayer c'est l'adopter''. Je trouve ce programme tellement bien et pratique dans la vie de tous les jours. Le fait de nous proposer des repas variés tous les jours c'est simple à gérer, on sait toujours quoi manger et la liste de courses nous permet d'acheter ce dont on a besoin.  

Voilà mon parcours et mon expérience que j’ai eu plaisir à partager avec vous. J'espère que je pourrais aider et soutenir les personnes qui le souhaitent !

Stéphanie

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