La pectine est une fibre soluble présente dans divers fruits et légumes. Utilisée pour la gélification dans les confitures et reconnue pour ses bienfaits…
Lorsque vous songez à perdre du poids ou simplement à manger sainement, avez-vous déjà considéré le pouvoir rassasiant des légumes ? Ces champions de la…
Dans le vaste monde de la nutrition, les féculents occupent une place centrale dans de nombreuses cultures et régimes alimentaires. Riches en glucides,…
Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, choisir des aliments qui procurent une sensation de satiété prolongée peut être une stratégie efficace pour…
Dans l'ombre des discussions sur les régimes alimentaires et l'exercice physique, un aspect fondamental de notre santé et bien-être est souvent négligé :…
Certaines personnes mangent plus que nécessaire. Conséquence ? Elles prennent du poids. Comment peuvent-elles réduire la quantité de leurs assiettes sans…
La satiété, qu'est-ce que c'est ?La satiété est la sensation d'être pleinement satisfait après avoir mangé, sans se sentir inconfortablement plein. C'est…
Dans une société où l'abondance alimentaire est devenue la norme, beaucoup d'entre nous sont confrontés à ce qu'on pourrait appeler le syndrome "Je finis…
Manger en excès le soir est un comportement commun qui peut être influencé par divers facteurs tels que le stress, l'ennui, ou des habitudes alimentaires…
La sensation de faim constante peut être frustrante et déroutante, surtout si vous essayez de mener un mode de vie sain. En tant que diététicienne, il est…
Quand on fait attention à son poids, il est important d'être rassasié à la fin du repas pour éviter les fringales qui poussent aux grignotages. Quels sont…
Régimes, interdits, grignotages brouillent les signaux de la faim et de la satiété, et nous poussent à manger n’importe quoi, n’importe quand. Apprendre à…
La satiété c'est un peu comme le CAC 40 : on en parle beaucoup, on sait que c'est important, mais on ne sait pas vraiment quelle réalité se cache derrière…
A chaque fin de repas, vous avez le même tracas : vous sortez de table frustré car vous avez encore faim et n'avez pas assez mangé. Vrai constat…
Vous avez tendance à manger davantage ou à grignoter lorsque vous vous sentez triste ou stressé? C’est ce que l’on appelle la faim émotionnelle. Découvrez…
