Le grignotage est une des causes principales de prise de poids et de déséquilibre alimentaire. Savoir quand éviter de manger entre les repas est essentiel…
Pour beaucoup d'entre nous, le craquage sur des aliments moins sains est souvent le résultat d'une planification insuffisante et d'un manque d'options…
Dans un monde idéal, chaque collation serait à la fois délicieuse, satisfaisante et pleine de nutriments bénéfiques pour notre santé. Se détourner des…
Regarder la télévision peut souvent rimer avec grignotage, une habitude qui peut peser sur la balance si l'on ne choisit pas judicieusement ses snacks.…
Christine, 52 ans, suite le rééquilibrage alimentaire Croq'Kilos. Elle a perdu 5 kilos mais n'arrivait pas à stopper le grignotage du soir. Elle a testé…
La sensation de faim constante peut être frustrante et déroutante, surtout si vous essayez de mener un mode de vie sain. En tant que diététicienne, il est…
D’après les résultats d’une étude scientifique, il existerait un moment dans la journée favorable au grignotage. En effet, pendant ce créneau horaire, l’…
Un petit creux dans la journée ? Plutôt que de calmer la sensation de faim avec un gâteau ou une autre sucrerie bourrée de calories, voici une liste de 10…
"La respiration abdominale, c'est la base" nous explique Carole Serrat, sophrologue, dans son livre Mon programme minceur tout en douceur. Elle nous dit…
Un bol de popcorn devant un film, une glace pour « faire couler » ou des chocolats pour le confort, le grignotage en soirée est rarement sain.…
Craquages, écarts, dérapages, tous ces mots font inévitablement partie du vocabulaire du régime : pas évident de résister à toutes les tentations que…
Le grignotage, tout le monde le sait, c'est bon pour le moral ... mais mauvais pour la ligne ! Et comme notre moral dépend grandement de la…
Il vous arrive de grignoter et vous ne savez pas comment vous débarrasser de cette mauvaise habitude? Voici 10 astuces imparables contre le grignotage.
Vous faites attention à votre ligne mais, le weekend, vous avez du mal à ne pas faire d’écarts et à gérer votre poids? Comment gérer les dérapages du week…
Les fruits à coque sont souvent évincés de l’alimentation lorsque l’on fait attention à sa ligne ou que l’on souhaite perdre du poids. C’est dommage, ce…
