Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
L’index glycémique (IG) est un concept souvent utilisé pour évaluer l’impact des aliments sur le taux de sucre dans le sang. Pour les personnes soucieuses…
Le sirop d’agave est souvent présenté comme une alternative plus saine au sucre traditionnel en raison de son origine naturelle et de son index glycémique…
Les pommes, en plus d’être savoureuses, sont un véritable trésor nutritionnel. Ce fruit est facile à trouver toute l'année et offre de nombreux bienfaits…
L'Air Fryer, ou friteuse sans huile, est devenu un incontournable dans les cuisines modernes grâce à sa capacité à cuire des aliments croustillants avec…
Le beurre de cacahuète et la pâte à tartiner au chocolat sont deux aliments riches en calories, mais ils diffèrent par leur composition nutritionnelle.…
Les glucides sont une source essentielle d'énergie pour le corps, mais il est important de choisir des glucides complexes et des aliments riches en fibres…
Les pâtes al dente, cuites légèrement fermes sous la dent, sont souvent préférées pour leur texture. Mais saviez-vous que cette manière de cuire les pâtes…
Les bulots, également connus sous le nom de buccins, sont des mollusques marins populaires dans la cuisine française, souvent dégustés en entrée avec de…
La raclette est un plat convivial apprécié en hiver, mais elle est effectivement très calorique en raison de ses principaux ingrédients : le fromage à…
L'index glycémique (IG) du vin rouge est extrêmement bas, généralement considéré comme étant autour de 0 à 5. Cela s’explique par le fait que l’alcool…
Les soupes sont des alliées de choix dans le cadre d’une alimentation équilibrée, surtout lorsque l’on cherche à perdre du poids. Certaines soupes, grâce…
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il permet de bien démarrer et de recharger le corps après une…
En novembre, les températures baissent et la saison hivernale approche, amenant avec elle une abondance de légumes racines, de fruits riches en vitamines…
Le giraumon, aussi appelé potiron turban ou potiron bonnet turc, est une variété de courge particulièrement prisée pour son apparence décorative et sa…
Les fruits brûle-graisses sont des aliments qui aident à stimuler le métabolisme et à favoriser la perte de poids grâce à leur composition en fibres, en…
