Recette de salade en bocal

Super pratique pour un déjeuner au travail, un pique-nique dans l'herbe ou sur la plage, cette recette de salade en bocal va vous plaire.

Ingrédient pour 1 personne

• 30g de pâtes crues
• 100g de tomates
• 100g de concombres
• 50g de thon en conserve, égoutté et émietté
• 40g d'oignons verts
• 30g d'avocat
• 10g de graines de sésame
• 10ml de vinaigre balsamique
• 5ml d'huile d'olive
• 5g de moutarde
• sel et poivre

Recette : Salade DETOX

Préparation

• Cuire les pâtes selon les indications sur le paquet. Laisser refroidir.⁣
• Pendant ce temps, couper les tomates, les concombres et l'avocat en morceaux et émincer l'oignon vert.⁣
• Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde, le vinaigre balsamique, les graines de sésame. Saler et poivrer.⁣
• Dans un bocal, ajouter les pâtes, puis les légumes (tomates, concombre, avocat et oignons. réserver au frais.⁣
• Au moment de manger, ajouter la vinaigrette dans le bol ou retourner le dans une assiette.

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