Wrap banane chocolat

Cette recette représente 285 calories. Idéal pour une collation quelques heures avant un effrot sportif, pour prendre le plein d'énergie grâce à la banane.

• TEMPS DE PREPARATION : 5 min
• TEMPS DE CUISSON : 5 min
• CALORIES : 285 kcal
• 1 PERSONNE

INGREDIENTS :

• 40 g de tortillas de blé
• 80 g de banane
• 15 g de pâte à tartiner

ÉTAPES DE PRÉPARATION :

1. Éplucher la banane et la couper en rondelles fines.
2. Sur la tortilla, étaler la pâte à tartiner en une fine couche. Puis, sur la moitié de la tortilla, disposer les rondelles de banane.
3. Plier la tortilla en deux, puis encore en deux pour obtenir un triangle bien régulier.
4. Passer la tortilla à la poêle 5 minutes de chaque côté ou au toasteur afin que la tortilla soit bien dorée et le chocolat bien fondu.
5. Déguster bien chaud.

ASTUCES

Cette recette est idéale pour un goûter gourmand et rapide ! La pâte à tartiner peut être remplacée par du chocolat noir haché ! Pour les plus gourmands, il est possible d’ajouter une petite pincée de coco râpée avant de plier la tortilla !