L’Airfryer permet de préparer des plats légers et savoureux avec peu de matières grasses. Voici dix recettes faciles et équilibrées, parfaites pour profiter de vos repas sans excès de calories.
On change des céréales classiques du petit-déjeuner avec une recette originale et gourmande. Un apport protéique de bon matin vous aidera à réguler votre faim tout au long de la journée. L’apport en sucres simples et complexes grâce à la banane et aux flocons d’avoine vous apportera l’énergie dont vous avez besoin pour mener votre matinée à bien. Et la petite touche chocolatée, qui se marie à merveille avec la banane, apporte la juste dose de gourmandise pour se faire plaisir et démarrer du bon pied !
INGREDIENTS
- 2 œuf(s)
- 100 g de banane(s)
- 10 g de chocolat noir
- 30 g de flocons d'avoines
10 recettes d'omelettes express et légères
CALORIES : 420
PREPARATION
- Casser les œufs et fouetter les dans un bol jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Couper la banane en lamelles ou en morceaux et l’ajouter aux œufs. • Ajouter le chocolat en petits morceaux ainsi que les flocons d’avoine. Mélanger bien.
- Faire chauffer une poêle non adhésive et ajouter le mélange. Laisser cuire à feu doux.
- Lorsque l’omelette est cuite, la glisser sur une assiette. Déguster chaud.
5/5
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