Dry January trop difficile ? Optez pour le Janvier humide !

Ce n’est pas le nombre de pas, mais le rythme de la marche qui serait important pour perdre plus de poids !

Vous êtes génétiquement prédisposé à des problèmes cardiaques. Vous vous êtes déjà demandé si vos habitudes de vie pouvaient améliorer votre santé cardiovasculaire ? Sachez que la réponse est oui !

Le Airfryer a fait son entrée dans de nombreuses cuisines, séduisant par sa promesse de frire vos aliments avec peu, voire pas d’huile. Mais cet appareil permet-il vraiment une cuisson plus saine sans compromettre la saveur ? Réponses.

On le sait, les fêtes de fin d’année ne sont pas de tout repos pour notre pauvre estomac qui ne cesse de travailler. Toasts au foie gras, dinde aux marrons, bûches au beurre, coupes de champagne et petits chocolats fourrés viennent égayer nos tablées mais surtout régaler nos papilles.

Des repas copieux et chargés en calories que l’on a parfois bien du mal à digérer une fois les fêtes passées. Pourtant, il existe un moyen tout simple pour mieux digérer nos repas ! 

Découvrez la tendance TikTok du Balkan Breakfast ! Les bienfaits, les dangers et nos astuces pour un petit-déjeuner savoureux et équilibré

Connaissez-vous les boissons électrolytiques ? Souvent appelées boissons de réhydratation, celles-ci sont conçues pour compenser les pertes de minéraux et d'eau que l'on subit lors d'une activité physique intense. Elles contiennent des électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium et le magnésium, qui jouent un rôle clé dans l'équilibre hydrique du corps.

Les bouteilles d’eau minérale en plastique sont largement consommées au quotidien, que ce soit pour s’hydrater au bureau, en déplacement ou après une séance de sport. Mais une question revient souvent : peut-on réutiliser une bouteille d’eau après l’avoir ouverte ? Et si oui, combien de temps avant qu’elle ne devienne impropre à la consommation ? Entre risques bactériens et dégradation du plastique, il est important de comprendre quand et pourquoi il faut jeter une bouteille d’eau après usage.

Olivia Charlet, micronutritionniste, nutrithérapeute et naturopathe, auteure du livre Je débute mon jeûne intermittent, a dévoilé la méthode la plus efficace à nos confrères de Top Santé.

Saviez-vous que votre cycle hormonal influence vos besoins nutritionnels tout au long du mois ? En ajustant votre alimentation à chaque phase, vous pouvez soutenir votre énergie, votre humeur, et même réduire certains inconforts. Découvrez comment adapter votre alimentation à chaque étape de votre cycle !

Conçu par le médecin Mike Moreno, le 17-Day Diet est un régime alimentaire amincissant adopté par de nombreuses stars, dont Alessandra Ambrosio. Alors, sur quels principes repose-t-il ? Est-il réellement sans danger ? On fait le point.