Comment sont les selles de l'intestin irritable ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble fonctionnel qui affecte le système digestif et se manifeste souvent par des douleurs abdominales, des ballonnements et des modifications des selles. Ces symptômes peuvent grandement perturber le quotidien des personnes concernées. Les selles, en particulier, peuvent fournir des indices précieux sur la façon dont l’intestin fonctionne. Dans cet article, nous allons explorer les caractéristiques des selles chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable, les différents types de troubles associés et les moyens de mieux gérer cette condition.

Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable ?

1. Un trouble fonctionnel du tube digestif

Le SII, également connu sous le nom de colopathie fonctionnelle, affecte la motilité intestinale et la communication entre le cerveau et l’intestin.

2. Des symptômes variés

Les symptômes incluent :

• Douleurs ou crampes abdominales.
• Ballonnements.
• Modifications des habitudes intestinales (diarrhée, constipation ou alternance des deux).

3. Prévalence

Cette condition touche environ 10 à 15 % de la population mondiale et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

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Les caractéristiques des selles dans le syndrome de l’intestin irritable

1. Selles molles ou diarrhée (SII-D)

Chez certaines personnes, le SII se manifeste principalement par des épisodes de diarrhée. Les selles dans ce cas sont souvent :

• Fréquentes, parfois plusieurs fois par jour.
• Molles ou liquides, avec une consistance irrégulière.
• Accompagnées d’un besoin urgent d’aller à la selle.

2. Selles dures ou constipation (SII-C)

D’autres personnes souffrent principalement de constipation. Les selles dans ce cas sont généralement :

• Sèches et dures, parfois en morceaux (comme des petites boules).
• Moins fréquentes, avec parfois plusieurs jours sans aller à la selle.
• Accompagnées d’efforts pour déféquer.

3. Alternance de diarrhée et constipation (SII-M)

Certaines personnes connaissent une alternance entre des épisodes de diarrhée et de constipation. Les selles varient alors entre :

• Molles ou liquides pendant une période.
• Dures et difficiles à évacuer durant une autre période.

4. Présence de mucus dans les selles

Il est courant que les personnes atteintes de SII remarquent du mucus clair ou blanc dans leurs selles, un signe d’irritation intestinale.

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Comprendre les changements dans les selles

1. Les causes possibles

Les modifications des selles dans le SII sont dues à :

• Une motilité intestinale irrégulière, entraînant un transit accéléré ou ralenti.
• Une hypersensibilité de l’intestin aux stimuli, comme les aliments ou le stress.
• Une flore intestinale déséquilibrée, influençant la consistance et la fréquence des selles.

2. Le rôle des facteurs déclenchants

Certains facteurs peuvent aggraver les symptômes :

• Aliments riches en FODMAPs (sucre fermentescible).
• Stress ou anxiété.
• Médicaments ou changements hormonaux (notamment chez les femmes).

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Comment reconnaître les selles anormales ?

1. Utilisez l’échelle de Bristol

L’échelle de Bristol est un outil pratique pour identifier les types de selles.

• Type 1 : Selles dures en morceaux, signe de constipation.
• Type 2 : Selles grumeleuses, également associées à la constipation.
• Type 5 à 7 : Selles molles à liquides, souvent liées à la diarrhée.

2. Surveillez les symptômes associés

Les selles anormales dans le SII sont souvent accompagnées de :

• Douleurs abdominales ou ballonnements.
• Sensation de vidange incomplète après être allé à la selle.
• Besoin urgent ou difficulté à aller à la selle.

Conseils pour mieux gérer les symptômes

1. Adaptez votre alimentation

• Limitez les aliments riches en FODMAPs, comme les produits laitiers, l’oignon, ou les légumineuses.
• Privilégiez les fibres solubles (avoine, psyllium) si vous souffrez de constipation.
• Évitez les aliments irritants comme le café ou les épices si vous souffrez de diarrhée.

2. Gérez le stress

Pratiquez des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga, pour réduire l’impact du stress sur votre intestin.

3. Consultez un professionnel de santé

Si vos symptômes sont fréquents ou sévères, consultez un médecin ou un gastro-entérologue pour établir un diagnostic précis et envisager un traitement adapté.

4. Essayez des probiotiques

Certains probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale et à réduire les troubles digestifs associés au SII.

Les selles dans le syndrome de l’intestin irritable peuvent varier considérablement, allant de la diarrhée à la constipation, parfois avec des alternances. Ces modifications reflètent les perturbations fonctionnelles de l’intestin et peuvent être influencées par l’alimentation, le stress ou d’autres facteurs environnementaux. En surveillant vos symptômes et en adoptant des stratégies adaptées, il est possible d’améliorer votre confort digestif et votre qualité de vie. Si vous avez des doutes ou des symptômes persistants, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.