Combattez la mauvaise haleine avec les astuces du Dr Jimmy Mohamed

La mauvaise haleine, ou halitose, est un problème courant qui peut persister malgré une hygiène bucco-dentaire rigoureuse. Le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste et chroniqueur santé, partage des conseils pratiques pour maintenir une haleine fraîche au quotidien.

Les causes fréquentes de la mauvaise haleine

Certains aliments, bien que bénéfiques pour la santé, peuvent provoquer une haleine désagréable. L'ail, par exemple, libère des composés soufrés responsables d'odeurs persistantes jusqu'à trois heures après sa consommation.

Les solutions proposées par le Dr Jimmy Mohamed

1. Consommer des produits laitiers

Boire du lait ou manger un yaourt grec après un repas riche en ail peut neutraliser les composés soufrés responsables de la mauvaise haleine. Les matières grasses et l'eau présentes dans ces produits aident à atténuer l'odeur.

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2. Éviter les aliments sucrés

Les bonbons et boissons gazeuses sucrées favorisent la prolifération des bactéries buccales qui se nourrissent de sucre, entraînant une mauvaise haleine. Il est donc conseillé de limiter leur consommation.

3. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire

Un brossage régulier des dents, l'utilisation de fil dentaire et de bains de bouche antiseptiques sont essentiels pour éliminer les résidus alimentaires et les bactéries responsables de l'halitose.

4. Consommer des pommes

Les pommes possèdent des propriétés naturelles qui aident à neutraliser les composés responsables de la mauvaise haleine, notamment après la consommation d'ail.

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Autres conseils pour une haleine fraîche

• Hydratation : Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée aide à maintenir une production adéquate de salive, essentielle pour éliminer les bactéries buccales.
• Alimentation équilibrée : Intégrer des aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes, peut aider à nettoyer naturellement la bouche et à réduire la mauvaise haleine.
• Consultation médicale : Si la mauvaise haleine persiste malgré ces mesures, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour identifier d'éventuelles causes sous-jacentes.

En adoptant ces habitudes simples et en étant attentif à votre alimentation, vous pouvez efficacement combattre la mauvaise haleine et retrouver une haleine fraîche au quotidien.