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CROQ  -  NOS RECETTES

Recettes pour enfants

Des recettes saines pour enfants que toute la famille aime : gratins, pâtes, cakes, goûters et desserts allégés, faciles à faire, calories par part.

Smoothie fraîcheur à la banane, doux et rapide
174 kcal 10 min
Gratin dauphinois allégé, sans crème
286 kcal 40 min
Lasagne à la bolognaise, béchamel légère
424 kcal 55 min
Wrap poulet-courgette, léger et rapide
380 kcal 25 min
Wrap omelette-jambon, complet et léger
362 kcal 7 min
Omelette au chorizo, gourmande et rapide
316 kcal 25 min
Brochettes crevette-chorizo, basilic et mangue
187 kcal 25 min
Cake chorizo-feta, moelleux et rapide
309 kcal 70 min
Muffins chocolat-banane, moelleux
208 kcal 48 min
Tarte tomates-pesto, végétarienne
283 kcal 35 min
Tarte tatin à la rhubarbe
196 kcal 45 min
Gâteau moelleux chocolat-noisette, sans gluten ni lactose
241 kcal 30 min
Banana bread au chocolat, moelleux et gourmand
301 kcal 55 min
Muffins framboises-amandes, sans lactose ni gluten
132 kcal 35 min
Riz à l'espagnole facile, façon paella
373 kcal 25 min
Cake jambon-fromage, sans lactose
300 kcal 45 min
Tarte aux fraises légère, fraîcheur de saison
339 kcal 30 min
Croque-monsieur chèvre et pesto
282 kcal 10 min
Gâteau léger au citron, moelleux et acidulé
220 kcal 25 min
Pâtes de fruits maison, sans sucre ajouté
53 kcal 15 min
Gâteau d'anniversaire allégé, sans culpabilité
184 kcal 105 min
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