Le cancer du sein est le plus fréquent chez la femme et représente la première cause de mortalité par cancer. Le dépistage est donc une priorité de santé…
Le Pilates est une méthode douce et efficace pour maintenir la souplesse, renforcer les muscles et améliorer la posture à tout âge. Après 60 ans, cette…
Avec l’âge, il est fréquent de constater une perte de tonicité musculaire, en particulier au niveau des bras. Après 60 ans, la peau devient plus relâchée…
Le divorce gris est un phénomène de plus en plus fréquent qui concerne les couples âgés de 50 ans et plus. Contrairement aux séparations plus précoces, il…
Passer le cap des 70 ans est une étape symbolique. C’est souvent un moment de bilan, mais aussi d’élan vers une nouvelle phase de vie. Contrairement aux…
Charismatique, élégant et toujours souriant, Nelson Monfort est l’une des figures les plus emblématiques du journalisme sportif français. Connu pour ses…
Avec l’âge, il est fréquent de constater une perte de souplesse, de force musculaire et d’équilibre, ce qui peut impacter la mobilité et la qualité de vie…
Passé 60 ans, l’alimentation joue un rôle clé dans le maintien de la santé, de la vitalité et du bien-être. Le corps subit des transformations naturelles…
À partir de 50 ans, le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue progressivement et le corps a tendance à stocker plus facilement les graisses.…
À 60 ans, l’objectif d’une sèche (perte de graisse tout en préservant la masse musculaire) peut sembler plus délicat qu’à 30 ou 40 ans. Avec l’âge, le…
Après 50 ans, perdre du poids peut sembler plus difficile en raison des changements hormonaux, de la diminution du métabolisme et de la perte de masse…
Et si la clé d’un vieillissement en pleine forme se trouvait dans une routine sportive pratiquée par des millions de Japonais chaque jour ? Le Radio Taiso…
Après 50 ans, maintenir une sangle abdominale tonique est essentiel pour la posture, l'équilibre et la prévention des douleurs dorsales. Si la planche est…
La musculation est souvent associée aux jeunes et aux athlètes, mais elle offre aussi des bienfaits exceptionnels après 50 ans. Contrairement aux idées…
Le yoga est une pratique idéale pour les plus de 60 ans, offrant de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit. À cet âge, il est essentiel…
Découvrez quelle quantité de viande consommer après 60 ans pour maintenir une bonne santé. Apprenez à équilibrer votre alimentation avec des protéines de…
Avec l'âge, il est courant de constater une accumulation de graisse au niveau de l'abdomen, notamment après 50 ans. Cependant, il est tout à fait possible…
Avec l’âge, le métabolisme ralentit, et il devient plus difficile de perdre du ventre, surtout après 50 ans. La sédentarité, les changements hormonaux et…
