Le yaourt est souvent considéré comme un aliment sain et pratique, particulièrement au petit-déjeuner. Riche en protéines, en calcium et en probiotiques,…
Le régime Okinawa, inspiré de l’alimentation traditionnelle des habitants de l’île d’Okinawa au Japon, est réputé pour ses bienfaits sur la longévité et…
Les cornichons sont souvent associés aux régimes minceur en raison de leur faible teneur en calories et de leur côté croquant et savoureux. Mais peut-on…
Petites et savoureuses, les câpres sont souvent utilisées pour relever les plats grâce à leur goût acidulé et légèrement salé. Mais ces petits condiments…
Vous rêvez de perdre du poids, de renforcer vos muscles et d’affiner votre silhouette, mais vous manquez de temps ? Bonne nouvelle : le Pilates express,…
Chaque début d’année, le Dry January (ou « Janvier Sec ») invite les participants à renoncer à toute consommation d’alcool pendant 31 jours. Ce défi, né…
Les lentilles, riches en nutriments et en fibres, sont souvent considérées comme un aliment sain et équilibré. Pourtant, certaines idées reçues laissent…
Les viennoiseries, avec leur texture feuilletée et leur saveur gourmande, sont un plaisir matinal pour beaucoup. Mais si vous cherchez à perdre du poids,…
Les laitages occupent une place importante dans l’alimentation quotidienne. Riches en calcium, en protéines et en vitamines, ils contribuent à la santé…
La nouvelle année est souvent synonyme de bonnes résolutions. Si maigrir ou retrouver une meilleure forme figure parmi vos objectifs, il est essentiel de…
Depuis le 1ᵉʳ janvier 2025, l'utilisation des tickets-restaurant a été restreinte, limitant leur usage aux seuls produits directement consommables. Cette…
Quand l’hiver s’installe, on a souvent envie de plats chauds, gourmands et réconfortants. Mais cela ne signifie pas qu’il faut sacrifier sa ligne ou ses…
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec dîners copieux, douceurs sucrées et boissons festives. Si ces moments de plaisir sont précieux, ils peuvent…
En 2025, les méthodes pour perdre du poids s’inscrivent dans des approches globales qui allient technologie, bien-être et durabilité. Exit les régimes…
