Avec l'âge, il est courant de constater une accumulation de graisse au niveau de l'abdomen, notamment après 50 ans. Cependant, il est tout à fait possible…
Le Body Balance est une pratique inspirée du yoga, du tai-chi et du pilates. Cette discipline douce mais efficace vise à renforcer le corps, améliorer la…
Vous rêvez d'un ventre plat et d'abdominaux sculptés ? Les V-Ups sont l'exercice idéal pour renforcer votre sangle abdominale et améliorer votre posture.…
Le gainage est un exercice de renforcement musculaire qui sollicite principalement les muscles profonds de l'abdomen, du dos et du plancher pelvien. En…
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Le Pilates est une méthode douce qui combine respiration, concentration et mouvements fluides pour renforcer le corps en profondeur. En plus de tonifier…
L’hypertension artérielle, ou HTA, touche de nombreuses personnes dans le monde. Caractérisée par une pression trop élevée dans les artères, elle peut…
Avoir des abdominaux fermes et bien dessinés ne se limite pas à une question d'esthétique : une sangle abdominale solide est essentielle pour la posture,…
Vous en avez assez des séries interminables de crunchs sans résultats visibles ? Il est temps de découvrir le Bird Dog, un exercice complet qui sollicite…
Un ventre tonique et raffermi est l’objectif de nombreuses personnes, que ce soit pour se sentir mieux dans son corps ou pour améliorer sa posture et son…
Vous en avez assez des exercices d'abdominaux traditionnels qui ne donnent pas les résultats escomptés ? Il est temps de découvrir la planche Spiderman,…
Dites adieu aux crunchs : le "dead bug" est l'exercice ultime pour des abdominaux en béton
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Le sit-up, ou redressement assis, est l’un des exercices de base pour travailler les abdominaux. Facile à réaliser et ne nécessitant aucun équipement, il…
