Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
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Le mal de dos, souvent qualifié de "mal du siècle", touche un grand nombre de personnes à travers le monde. Que ce soit à cause de mauvaises postures, d’…
Le rucking est une variante de la marche, idéale pour les seniors. Il consiste à marcher en portant un sac à dos légèrement lesté, augmentant ainsi l’…
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La salsa est bien plus qu'une simple danse. Originaire des Caraïbes et de l'Amérique latine, elle offre une multitude de bienfaits pour la santé physique…
Oui, pratiquer une activité physique régulière est non seulement possible, mais recommandé lorsqu'on a un taux de cholestérol élevé. Le sport peut même…
La capoeira, un art martial brésilien qui combine danse, musique et acrobaties, est bien plus qu'une simple forme d'exercice physique. Enracinée dans l'…
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La rentrée est souvent le moment idéal pour reprendre une activité sportive après une pause estivale. Que ce soit pour retrouver la forme, améliorer sa…
Une taille fine est souvent recherchée pour des raisons esthétiques et de bien-être. Obtenir et maintenir une taille svelte nécessite une combinaison de…
