Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
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Nous savons tous à quel point une bonne digestion est essentielle pour se sentir bien dans son corps et son esprit. Lorsque notre digestion est perturbée…
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Sculpter et tonifier les jambes nécessite une combinaison d'exercices ciblant à la fois les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets. Voici 10…
Lorsque l’on parle des freins au running, on pense souvent à des raisons évidentes comme le manque de temps, la pluie, ou l'épuisement physique. Mais la…
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Faire du sport régulièrement est une étape clé pour atteindre ses objectifs de forme physique, mais il est courant de ne pas obtenir les résultats espérés…
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