Tout savoir sur l’hypoglycémie : symptômes, causes et traitements

L’hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, survient lorsque la glycémie chute en dessous des niveaux normaux, généralement sous 0,7 g/L. Elle se manifeste principalement par des signes de faiblesse, de vertiges, et peut avoir des causes diverses. Voici un guide complet pour comprendre l’hypoglycémie, ses origines, ses symptômes et comment la gérer au quotidien.

1. Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?

L’hypoglycémie se produit lorsque le taux de glucose, principale source d’énergie pour les cellules du corps, chute au-dessous d’un niveau critique. Pour une personne en bonne santé, une glycémie normale se situe entre 0,7 g/L et 1 g/L à jeun. Une hypoglycémie est généralement caractérisée par un taux de glucose inférieur à 0,7 g/L, ce qui perturbe les fonctions corporelles, notamment au niveau du cerveau.

2. Symptômes de l’hypoglycémie

Les signes d’une hypoglycémie peuvent varier en fonction de la gravité et de la rapidité de la baisse de glycémie :

• Symptômes légers à modérés :
• Tremblements, sueurs, et sensations de faiblesse
• Vertiges ou étourdissements
• Faim intense et palpitations
• Nervosité ou irritabilité
• Symptômes graves :
• Confusion mentale
• Troubles de la vision
• Perte de conscience
• Dans les cas extrêmes, convulsions ou coma

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3. Causes de l’hypoglycémie

Hypoglycémie liée au diabète

Chez les personnes diabétiques, l’hypoglycémie est souvent causée par un excès d’insuline ou des médicaments hypoglycémiants. D’autres facteurs, tels que sauter des repas ou faire de l’exercice physique intense sans ajuster les doses de traitement, peuvent également provoquer une hypoglycémie.

Hypoglycémie réactive

L’hypoglycémie réactive survient chez certaines personnes après avoir consommé des aliments riches en glucides. Le corps produit une grande quantité d’insuline pour réguler le sucre, mais si cette production est trop importante, cela peut provoquer une chute rapide de la glycémie.

Hypoglycémie à jeun

Cette forme est souvent associée à des troubles du métabolisme ou à des problèmes de santé comme les maladies du foie, les désordres hormonaux, ou un cancer du pancréas. Elle peut également survenir après une période de jeûne prolongée.

Alcool et hypoglycémie

L’alcool peut perturber la régulation du glucose dans le corps, surtout s’il est consommé sans nourriture. Il inhibe la production de glucose par le foie, augmentant le risque d’hypoglycémie plusieurs heures après ingestion.

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4. Traitements de l’hypoglycémie

Premiers secours pour une hypoglycémie légère

Si une hypoglycémie légère se produit, il est recommandé de consommer des glucides rapides pour élever rapidement le taux de sucre. Les options incluent :

• 15 g de glucose sous forme de comprimés
• Un jus de fruits ou une boisson sucrée
• Un morceau de sucre ou une cuillère à café de miel

Après 15 minutes, il est conseillé de mesurer la glycémie et de consommer des glucides complexes si nécessaire (pain, céréales) pour maintenir un taux stable.

En cas d’hypoglycémie grave

Pour une hypoglycémie sévère entraînant une perte de conscience, une injection de glucagon, une hormone qui élève rapidement le taux de sucre, peut être nécessaire. Les proches des personnes à risque d’hypoglycémie sévère devraient être formés à utiliser un kit de glucagon.

5. Prévention de l’hypoglycémie

Pour les personnes diabétiques

Les personnes diabétiques peuvent prévenir l’hypoglycémie en surveillant régulièrement leur glycémie, en adaptant leur alimentation, en gérant les doses d’insuline, et en évitant les jeûnes prolongés.

Adopter une alimentation équilibrée

Consommer des repas réguliers et équilibrés en incluant des glucides complexes, des protéines et des fibres peut aider à maintenir une glycémie stable. Les encas équilibrés (par exemple, un fruit avec une poignée de noix) peuvent aussi prévenir les chutes de glycémie.

Limiter la consommation d’alcool

Pour ceux qui consomment de l’alcool, il est recommandé de le faire avec de la nourriture pour réduire les risques d’hypoglycémie, surtout s’ils prennent des médicaments qui influencent la glycémie.

6. L’importance de la prise en charge de l’hypoglycémie

L’hypoglycémie peut devenir un problème chronique si elle n’est pas prise en charge. Des épisodes fréquents d’hypoglycémie peuvent nuire au cerveau et au système nerveux, causant des troubles de la mémoire et de l’attention. Les personnes à risque doivent être particulièrement vigilantes et se faire accompagner par un professionnel de santé pour adapter leur mode de vie et leurs traitements.

Quels sont les signes d'une hypoglycémie ?

L’hypoglycémie, bien que souvent associée au diabète, peut toucher toute personne ayant des troubles du métabolisme du glucose ou des habitudes alimentaires irrégulières. En reconnaissant les symptômes et en adoptant des stratégies de prévention, il est possible de mieux gérer et prévenir les épisodes d’hypoglycémie. Consulter un professionnel de santé est essentiel pour obtenir des conseils adaptés et éviter des complications à long terme.