Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais efficace, qui permet de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la posture et de gagner en…
La Swiss Ball, aussi appelée gros ballon de gym, est un accessoire polyvalent utilisé pour le renforcement musculaire, la posture et la rééducation. D’…
Le yoga est souvent perçu comme une pratique douce, axée sur la relaxation et la flexibilité, tandis que le sport est associé à l’effort physique intense…
Vous souhaitez raffermir votre corps, perdre quelques centimètres et retrouver une silhouette plus tonique en seulement un mois ? Le challenge 30 jours…
Le TRX Yoga est une fusion innovante entre le yoga traditionnel et l’entraînement en suspension avec sangles TRX. Cette discipline permet d’améliorer la…
Vous vous donnez à fond à la salle de sport, mais malgré vos efforts, les résultats tardent à apparaître ? Vous n’êtes pas seule ! Une grande majorité de…
Et si vous pouviez ralentir les effets du temps et retrouver tonicité, souplesse et énergie ? Avec l’âge, notre corps subit naturellement des changements…
Le yoga est souvent perçu comme une pratique douce, axée sur la relaxation et la souplesse. Pourtant, certaines formes de yoga sont de véritables brûleurs…
La chaise romaine est un appareil de musculation polyvalent qui permet de travailler l’ensemble du corps, notamment les muscles du haut du corps et du…
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, mais lorsqu’il s’agit de le combiner avec une séance de fitness,…
Le sport est un excellent allié pour la santé physique et mentale, mais saviez-vous qu’il peut aussi booster votre libido ? En améliorant la circulation…
La pétanque est souvent associée aux vacances, à la convivialité et aux après-midis ensoleillés entre amis ou en famille. Pourtant, au-delà de son aspect…
Le vélotaf, contraction de "vélo" et "travail", consiste à utiliser le vélo comme moyen de transport principal pour se rendre au travail. Au-delà d'une…
Pourquoi l’étirement est essentiel pour rester en forme longtemps ?Avec le temps, notre corps perd naturellement en souplesse et en mobilité. Les raideurs…
Pourquoi s'entraîner dans le froid booste la dépense calorique ?L’hiver est souvent synonyme de cocooning sous un plaid, mais saviez-vous que faire du…
Vous pensez qu’il faut passer des heures à la salle de sport pour obtenir des résultats visibles ? Bonne nouvelle : 5 minutes d’exercices bien ciblés par…
