Smoothie fraîcheur à la banane

Doux et onctueux, les smoothies sont les boissons tendances en ce moment. Ils allient santé et plaisir. Idéals pour le petit déjeuner, pour le goûter ou pour une pause plaisir, ils vous raffraîchiront à tout moment de la journée. Laissez vous tenter par cette recette à la banane. 

La recette étape par étape 

Dans un blender (ou un robot mixeur), versez une banane préalablement coupée en morceaux (= 120 gr environ) et 100 ml de lait demi-écrémé. Ajoutez ensuite 10 à 15 gr de glace à la vanille (ce qui correspond à 1 boule de glace environ). Il vous suffit de mixer le tout pour obtenir une consistance onctueuse.

Versez dans un grand verre avec beaucoup de glaçons.

Si votre robot le permet, vous pouvez ajouter les glaçons directement avec les ingrédients et mixer le tout. Cela permet d'obtenir de la glace pillée.

A déguster rapidement après préparation.

En moins de 5 minutes vous obtenez une boisson raffraichissante à moins de 170 kcal.

Ce smoothie fraîcheur permettrait de réduire l'ancienneté