Quels ingrédients éviter dans un gel douche ?

Le gel douche est un produit d'hygiène quotidien, mais certains ingrédients peuvent être agressifs pour la peau, l'environnement ou même la santé. Il est important de choisir des produits sans substances potentiellement nocives. Voici une liste des principaux ingrédients à éviter dans un gel douche et pourquoi il est recommandé de s'en passer.

1. Les sulfates (Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate)

Pourquoi les éviter ?

Les sulfates sont utilisés comme agents moussants et nettoyants dans de nombreux gels douche. Ils sont efficaces pour enlever la saleté et les impuretés, mais ils peuvent aussi être trop agressifs pour la peau. Les sulfates comme le Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ou le Sodium Laureth Sulfate (SLES) sont connus pour provoquer :

• Irritations cutanées : Ils peuvent causer des irritations, surtout chez les personnes ayant une peau sensible ou sèche.
• Déséquilibre du film hydrolipidique : Ces agents nettoyants agressifs peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau, la rendant plus sèche et vulnérable.

Alternatives plus douces :

Des nettoyants sans sulfates utilisent des agents moussants plus doux comme les glucosides (dérivés du sucre), qui respectent le pH naturel de la peau tout en la nettoyant efficacement.

Comment bien choisir son gel douche ?

2. Parabènes (Methylparaben, Propylparaben, etc.)

Pourquoi les éviter ?

Les parabènes sont des conservateurs couramment utilisés dans les produits cosmétiques pour prévenir la croissance de moisissures et de bactéries. Cependant, ils sont controversés en raison de leurs possibles effets sur la santé :

• Perturbateurs endocriniens : Les parabènes peuvent imiter les hormones dans le corps, perturbant ainsi le système endocrinien. Cela pourrait avoir un impact sur la fertilité et augmenter les risques de certains cancers, comme le cancer du sein.
• Réactions allergiques : Ils peuvent également provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.

Alternatives plus sûres :

Cherchez des produits contenant des conservateurs naturels comme le sorbate de potassium ou l'acide benzoïque, qui sont moins susceptibles de provoquer des effets indésirables.

3. Les phtalates

Pourquoi les éviter ?

Les phtalates sont des substances utilisées pour stabiliser les parfums et prolonger leur durée dans les cosmétiques, y compris les gels douche. Cependant, ils sont également associés à plusieurs problèmes de santé :

• Perturbateurs endocriniens : Comme les parabènes, les phtalates peuvent perturber le système hormonal, affectant potentiellement la reproduction et le développement.
• Effets environnementaux : Les phtalates peuvent aussi avoir un impact négatif sur l’environnement, car ils sont difficiles à dégrader.

Comment les reconnaître ?

Les phtalates ne sont pas toujours clairement étiquetés. Ils peuvent être dissimulés sous des termes généraux comme "parfum" ou "fragrance". Optez pour des produits dont les parfums sont clairement indiqués comme étant naturels ou sans phtalates.

4. Les PEG (Polyéthylène Glycol)

Pourquoi les éviter ?

Les PEG sont des agents émulsifiants ou épaississants souvent utilisés dans les gels douche. Ils aident à stabiliser la formule et à améliorer la texture. Cependant, ils posent plusieurs problèmes :

• Contamination par des produits toxiques : Lors de leur fabrication, les PEG peuvent être contaminés par des sous-produits toxiques comme le 1,4-dioxane, un composé classé cancérigène probable pour l’homme.
• Sensibilisation de la peau : Les PEG peuvent fragiliser la barrière cutanée, rendant la peau plus sensible aux irritants et aux polluants.

Alternatives naturelles :

Recherchez des produits qui utilisent des émulsifiants naturels comme les cire d'abeille, les huiles végétales ou les gomme xanthane, qui offrent des textures agréables sans les risques associés aux PEG.

5. Les huiles minérales et dérivés du pétrole (Paraffinum liquidum, Petrolatum)

Pourquoi les éviter ?

Les huiles minérales et autres dérivés du pétrole (comme la paraffine ou la vaseline) sont parfois ajoutés aux gels douche pour créer une sensation hydratante. Cependant, ces ingrédients présentent plusieurs inconvénients :

• Effet occlusif : Ils forment une barrière artificielle sur la peau, empêchant l'évaporation de l'eau, mais ils ne permettent pas à la peau de respirer correctement.
• Produits potentiellement comédogènes : Ces ingrédients peuvent obstruer les pores, favorisant ainsi l'apparition de boutons et de points noirs.
• Impact environnemental : Les huiles minérales sont issues de la pétrochimie, ce qui pose des questions sur leur durabilité et leur impact écologique.

Alternatives plus bénéfiques :

Optez pour des gels douche à base d'huiles végétales comme l'huile de coco, d'amande douce ou d'avocat, qui nourrissent la peau sans l'étouffer et sont plus respectueuses de l’environnement.

6. Les colorants artificiels (CI 19140, CI 42090, etc.)

Pourquoi les éviter ?

Les colorants artificiels, souvent listés sous des noms de codes comme CI 19140 (jaune) ou CI 42090 (bleu), sont ajoutés aux produits pour leur donner une couleur attrayante. Cependant, ces additifs présentent plusieurs risques :

• Réactions allergiques : Certains colorants peuvent provoquer des irritations cutanées ou des réactions allergiques, surtout sur les peaux sensibles.
• Toxicité potentielle : Certains colorants synthétiques, notamment ceux dérivés du pétrole, peuvent être toxiques à long terme.

Alternative naturelle :

Choisissez des produits formulés sans colorants ou utilisant des colorants naturels, dérivés de plantes ou de minéraux (comme le curcuma ou le charbon actif).

7. Les parfums synthétiques (Fragrance, Parfum)

Pourquoi les éviter ?

Les parfums synthétiques sont omniprésents dans les gels douche, mais ils peuvent contenir des centaines de composants chimiques. Ils sont responsables de plusieurs effets indésirables :

• Réactions allergiques : Les parfums synthétiques sont une cause fréquente d'irritation cutanée, d'eczéma ou d'allergies.
• Perturbateurs endocriniens : Certains composés présents dans les parfums synthétiques, comme les phtalates, peuvent également affecter le système hormonal.

Alternatives naturelles :

Optez pour des produits parfumés aux huiles essentielles ou aux extraits naturels, qui apportent des senteurs agréables sans les risques associés aux parfums artificiels.

10 choses à ne plus faire sous la douche

Pour choisir un gel douche plus sûr pour votre peau et l'environnement, il est essentiel de lire attentivement les étiquettes et de privilégier les produits formulés sans sulfates agressifs, parabènes, phtalates, PEG, huiles minérales, colorants artificiels et parfums synthétiques. En optant pour des alternatives naturelles, vous protégez non seulement votre santé, mais aussi celle de la planète, tout en prenant soin de votre peau.